No final do mês de setembro a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA) ganhou destaque nas redes sociais por causa da funkeira e youtuber Dani Russo. A jovem de 24 anos explicou a seus 13 milhões de seguidores no Instagram que o motivo de seu sumiço da internet foi devido uma forte crise ligada à Síndrome do Pensamento Acelerado, que revelou ter sido diagnosticada em 2021.
No último dia 29, por meio de uma foto deitada em uma maca, Dani Russo escreveu: “Já estou sendo medicada. Já já está tudo ok. Mandem melhoras para mim, família”. Mas afinal o que é esta Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA) que levou uma jovem de 24 anos a parar em uma maca de hospital?
Identificada por Augusto Cury, a SPA é uma alteração onde a mente fica repleta de pensamentos. Com a mente “cheia” durante o período que o paciente fica acordado, gera uma dificuldade de se concentrar e as consequências disso é o desenvolvimento de outros problemas.
As origens para este quadro podem estar em transtornos como ansiedade, bipolaridade e Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH). Outros casos pode ser também efeito do uso de drogas, como cocaína.
Segundo a psicóloga, Kamyla Portela, esta síndrome normalmente está associada com a ansiedade. “Éresultante dos excessos que somos expostos diariamente como: excesso de informação, de estímulos tecnológicos e pressões externas (como escolar e no trabalho). A síndrome potencializa a ansiedade, causa insônia, irritabilidade, cansaço, esgotamento físico/mental, problemas de memória, flutuação de humor, dor de cabeça dificuldade de concentração”, explica.
Para tratar a SPA o ideal é o paciente buscar o quanto antes ajuda de um psicólogo. “Pode ser tratada principalmente com acompanhamento psicológico para ajudar no controle e abrandamento dos sintomas, podendo aliar também com o tratamento com um médico psiquiatra”, detalha a psicóloga.
Dicas para combater a síndrome
A principal coisa que se deve ter em mente para combater essa síndrome é ter com prioridade o autocuidado, tanto físico como mental.
Pontuamos abaixo as principais dicas da psicóloga, Kamyla Portela, para investir como autocuidado:
– uso moderado de tecnologias (celular, tv, tablets, dentre outros), aprendendo a ter momentos mais off-lines;
– Descobrir formas de desacelerar, relaxar;
– Tentar se concentrar/ fazer uma coisa de cada vez;
– Adotar uma rotina de atividade física;
– Ter momentos de lazer.
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