A canelite é uma inflamação na região da canela, conhecida por causar muita dor e trazer prejuízos para a qualidade de vida dos pacientes. Este tipo de dor é uma condição comum que afeta muitos indivíduos, principalmente aqueles que praticam atividades ou esportes de alto impacto. Porém, este não é um problema apenas entre atletas, uma vez que pode afetar pessoas que pisam de forma incorreta, por exemplo.
O principal sintoma é a dor. Ela normalmente é aguda e intensa, apresentando piora quando o paciente pisa no chão. Estas dores ocorrem devido à inflamação dos músculos, tendões e tecido ósseo ao redor da tíbia (tíbia), e geralmente ocorre quando há estresse excessivo ou esforço repetitivo. A localização da dor é na parte da frente da perna, abaixo do joelho, em sentido vertical. Outra característica que deve ser observada é que essa dor geralmente vai diminuindo gradualmente quando um paciente fica em repouso.
Além disso, em alguns casos, pode ocorrer um leve inchaço ao redor da área da perna, especificamente ao longo da tíbia. Os indivíduos afetados podem sentir também dor ou sensação de aperto nos músculos da perna, principalmente durante algum exercício, e até mesmo fraqueza nos pés.
Tratamento
A primeira medida para alívio da dor é o descanso. O descanso é crucial para permitir que os tecidos lesionados se curem. Aliás, não só o descanso é necessário nestes casos, como a redução e até a modificação das atividades de um paciente com canelite devem ser modificadas, sob orientação de um profissional capacitado. Este cuidado é essencial, após constatação do problema, para que as próprias atividades não contribuam para o desenvolvimento de mais dores e passem a ser aliadas no tratamento.
A prática de exercícios apropriados de alongamento e fortalecimento, por exemplo, pode ajudar a melhorar a flexibilidade e a força dos músculos da parte inferior da perna. Mas antes começar a atividade que mais convém ao paciente, é primordial consultar um fisioterapeuta da Unifísio Saúde e também um educador físico para evitar o agravamento da condição.
Prevenção
Alguns cuidados básicos podem ajudar uma pessoa a não desenvolver o problema. A primeira dica é ter cuidado com o que calça. Usar sapatos apertados é sempre ruim. Em vez disso, busque usar calçados bem ajustados com amortecimento adequado.
Outra dica importante é evitar o esforço excessivo e aumentar gradualmente a intensidade, duração e frequência das atividades físicas. Esta é uma estratégia interessante, pois permite que o corpo se adapte às novas rotinas.
No comment yet, add your voice below!