Andar de um lado para o outro resolvendo qualquer questão do dia a dia, é algo completamente normal para uma parcela significativa da população, porém este ato simples pode envolver alguns riscos, quando se trata de pessoas idosas. Especialmente porque as quedas costumam estar mais presente neste momento da vida.
O motivo por trás das quedas na vida dos idosos, é que com o avançar da idade, os ossos vão se tornando mais fracos. Além desta questão, evitar as quedas é muito importante, pois pessoas idosas, especialmente com idade avançada, têm mais riscos de ter uma calcificação lenta e incompleta, em caso de fratura.
De acordo com o Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia do Ministério da Saúde, estima-se que dentre os mais idosos, com 80 anos ou mais, 40% cai a cada ano. Entre o público que mora em asilos e casas de repouso, a frequência de quedas é de 50%.
Visto que as quedas em ambiente doméstico são tão prejudiciais à saúde da terceira idade, listamos quatro dicas úteis. Confira abaixo:
1 – Deixe uma luminária ou lanterna e um telefone ao lado da cama
Durante a noite se o idoso precisar ir ao banheiro, facilitar o acesso à luz elétrica por meio de luminária ou pelo menos uma lanterna, fará com aquele momento seja um pouco mais seguro para se orientar pelo ambiente. O telefone ou celular no mesmo local ajuda caso ocorra alguma emergência.
2 – Calçados com solado antiderrapante
De um calçado mais simples a um calçado mais elaborado, procure calçados com solado antiderrapante para que o idoso tenha menos risco de escorregar. É sempre bom também evitar o uso de saltos, sandálias com elásticos e chinelos.
3 – Atenção nas adaptações do banheiro
Ter um banheiro com fácil acesso a objetos, produtos e iluminação são o ideal. Assim como estas questões a altura do vaso sanitário deve ser repensada e caso seja necessário, utilizaradaptadores de altura também é importante. Outra dica importante é a instalação de barra de apoio dentro do box de banho.
4 – Panelas e adaptações na cozinha
Dê atenção especial às panelas pesadas, tente substituir por mais leves, assim como todos os outros objetos do dia a dia. É importante ver a necessidade de instalação de fitas antiderrapantes em alguns lugares da cozinha, como em frente a pia, os respingos de água podem deixar o ambiente escorregadio. A fita ajudaria para que o chão não ficasse liso.
Você deve ter percebido que há inúmeras adaptações que devem ser pensada para prevenir quedas, por isso veja quais são as mais utilizáveis para o seu caso, ou do seu idoso. O ato de cuidar de quem sempre cuidou da gente é retribuição o amor em dobro.
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