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Recentemente, nossa equipe de fisioterapeutas da Unifisio Homecare receberam treinamento sobre nossas ambulâncias, para conferir a estrutura de cada uma delas e como oferecer o melhor suporte ao paciente durante sua remoção.

O treinamento foi ministrado pela fisioterapeuta Maylla Salete, responsável pelo setor de desosp do nosso Homecare.

Segundo Maylla, estes treinamentos são fundamentais para manter a equipe treinada e apta a atender todas as demandas dos nossos pacientes em segurança e qualidade, além de apresentar toda a estrutura das ambulâncias, seus insumos e suporte ventilatório.

Hoje a Unifisio Homecare conta com duas ambulâncias, uma avançada UTI móvel e uma básica.

É comum que a alergia alimentar aconteça ainda na primeira infância, período que o sistema imunológico está em desenvolvimento. Entretanto, isso não quer dizer que um indivíduo na fase adulta não possa começar uma alergia. 

Normalmente, a alergia que surgiu na infância costuma passar, principalmente, se for a ovo, soja, leite ou trigo. Alimentos, como amendoim, castanhas, frutos do mar e peixes costumam ser alergias tipicamente persistentes. 

Alimentos que mais provocam alergia alimentar

– Peixes;

– Ovo;

– Leite;

– Trigo;

– Soja;

– Amendoim;

– Castanhas;

– Gergelim.

As principais causas das alergias alimentares são osfatores epigenéticos e a predisposição genética: mudanças, como estilo de vida, uso de antibióticos, alimentos ultraprocessados, menor contato com a natureza, acabam aumentando as alergias.

No caso da questão genética, a presença de alergia em um parente de primeiro grau (pai, mãe, irmão) aumenta a possibilidade alérgica na criança. Lembrando que é apenas uma predisposição a mais para ter alergia, não necessariamente a criança herdará o mesmo problema. 

A primeira etapa do diagnóstico é a anamnese que é uma conversa entre especialista e paciente. Nela, é relatado o acontecido: qual tipo de alimento, a reação ocorrida, sendo o ponto inicial. 

A partir dessa conversa e suspeita, o paciente faz testes alérgicos e exames de sangue específicos. Caso ainda persistam dúvidas sobre o diagnóstico, há o teste de provocação oral que é caracterizado pela oferta do alimento ou placebo em ambiente controlado.

Sintomas, como espirro, coriza, dor de garganta, tosse, moleza. Tudo isso são sintomas comuns de resfriado e da gripe, mas você sabe diferenciar os dois problemas?

As duas doenças acontecem por conta de vírus, elas possuem sintomas extremamente parecidos, mas com intensidades diferentes.

– Resfriado: é causado por mais de 100 tipos de vírus respiratórios. Apresentar sintomas leves é a principal característica do resfriado. 

– Gripe: sintomas bem intensos que chegam de uma hora para outra! Os vírus mais comuns são o Sars-CoV-2 e Influenza. 

Sintomas e tratamento da gripe

Os sintomas mais comuns são: 

– Espirro;

– Fadiga;

– Dor no corpo e de garganta;

– Falta de apetite;

– Tosse. 

É preciso ter em mente que a gripe pode evoluir para quadros mais graves, causando pneumonia por exemplo. O acompanhamento médico é fundamental para tratar a gripe.

Além do tratamento dos sintomas, há remédios para combater os vírus que causam a doença. O medicamento antiviral acaba com o processo infeccioso e deve ser passado pelo médico.

Sintomas e tratamento do resfriado

O resfriado tem sintomas parecidos com o da gripe, na prática, é como se fosse uma gripe leve.

Os sintomas geralmente são:

– Espirro;

– Dor de garganta;

– Coriza;

– Tosse. 

O tratamento varia conforme os sintomas, eles tratam aquilo que incomoda o paciente. Analgésicos e antitérmicos são úteis para febre e dor no corpo.

É válido pontuar que o resfriado leva alguns dias para passar, é fundamental se hidratar, alimentar-se bem e evitar a automedicação.

A importância da vacinação

A prevenção, através da vacinação, é uma forma importante de se prevenir contra a doença. 

O Sistema Único de Saúde (SUS) todos os anos disponibiliza o imunizante, primeiramente, aos grupos prioritários. Depois desse período, a vacina fica disponível para a população! 

 

 

 

 

A FDA, a Agência de Alimentos e Medicamentos dos Estados Unidos, aprovou no último dia 02 de julho, o uso do donanemab. Esse medicamento é responsável por retardar a progressão do Alzheimer em pacientes que estãonos estágios iniciais da doença.

O medicamento se mostrou eficaz na hora de retardar o declínio cognitivo e funcional em até 35%, durante 18 meses de tratamento. 

Fora do Brasil, nos Estados Unidos, o medicamento vai ser vendido pelo nome comercial de Kisunla e custará entre 12 mil dólares (para seis meses de tratamento) a 48 mil dólares (18 meses), segundo a Lilly. Já no nosso país, o medicamento passou por avaliação da Anvisa e aguarda conclusão do processo. 

Dados do estudo clínico demonstraram que o Kisunlareduz a taxa de declínio cognitivo e funcional, em pacientes nos estágios de comprometimento cognitivo leve e demência leve do Alzheimer. 

O donanemab é o segundo medicamento aprovado nos EUA que demonstrou de forma convincente retardar o declínio cognitivo do Alzheimer em pacientes. Ele é um anticorpo que elimina a substância chamada beta-amiloide, que se acumula nos espaços entre as células cerebrais e formam placas características do Alzheimer. 

Dados do estudo

-O estudo envolveu 1.736 pacientes com Alzheimer leve, de 60 a 85 anos. O medicamento diminuiu em 61% as placas amiloides -que destroem neurônios quando acumuladas em excesso- durante 6 meses de tratamento, em 80% aos 12 meses e 84% aos 18 meses;

-O medicamento foi eficaz em diminuir o declínio cognitivo em até 35% durante os 18 meses de tratamento; 

-Os resultados foram menores em pacientes mais velhos e com mais tempo de doença; 

-O inchaço cerebral foi um efeito colateral comum em até um terço dos pacientes;

– Cerca de metade dos pacientes interrompeu o tratamento depois de um ano porque conseguiu eliminar uma quantidade considerável de depósitos cerebrais; 

 

É notório que o hábito de fumar provoca diversas consequências danosas: doenças arteriais coronarianas, cerca de 10 tipos de câncer e doenças respiratórias. 

Vale afirmar que, muitas pessoas que são conscientes desses danos gostariam de parar; quem fuma diminui cerca de 10 anos da sua expectativa de vida, além do que, parar com esse hábito, antes dos 40 anos reduz as mortes em 90%.

Ainda seguindo dados alarmantes, 16% dos meninos e 18% das garotas entre 13 e 15 anos de idade já provaram cigarro pelo menos uma vez (Dados do IBGE de 2021) e 477 pessoas morrem, todos os dias, por conta do tabagismo no Brasil. 

Benefícios ao se parar de fumar 

Existem diversos benefícios na saúde do corpo quando o indivíduo toma essa decisão. Segundo a OMS, as mudanças ocorrem com o passar do tempo:

– Depois de 2 horas: a nicotina deixa de circular no sangue;

– 12 horas: o nível do oxigênio retorna para sua normalidade;

– 2 dias: a pessoa sente melhor os odores e sabores;

– 2 a 12 semanas: as funções pulmonares e a circulação melhoram;

– 1 a 9 meses: a tosse diminui e a capacidade de exercícios melhora;

– 1 ano: risco de infarto reduz 50%;

– 5 anos: o risco de ter um AVC é o mesmo de não fumantes;

– 10 anos: o risco de desenvolver os diversos tipos de câncer diminui consideravelmente.

O tabagismo é uma doença causada pela dependência à nicotina; o cigarro possui aproximadamente 600 ingredientes, mas a nicotina é a substância mais presente.

Ela provoca alterações no Sistema Nervoso Central, causa alterações emocionais e comportamentais, além de causar dependência. Com o passar do tempo, a pessoa necessita de doses cada vez maiores para se sentir “bem”.

Quando a pessoa decide parar de fumar, ela enfrenta algumas manifestações temporárias devido à falta da nicotina:

– Tontura, irritabilidade, agressividade, falta de foco, tosse, aumento do apetite, entre outros.

Os episódios citados acima tendem a diminuir em 1 ou 2 semanas. É importante o acompanhamento e apoio de um psicólogo para ajudar nesse processo.

Cigarro eletrônico  

A nicotina também está presente nos cigarros eletrônicos. Os “vapes” possuem um mecanismo que promove o aquecimento de uma mistura química líquida que forma os gases (vapor). 

Entre as substâncias inaladas no cigarro eletrônico destacam-se a glicerina vegetal e o propilenoglicol que, ao esquentarem, transformam-se em acroléina, que é o mesmo componente cancerígeno do cigarro comum. 

Dicas para parar de fumar 

-Caso precise de ajuda, converse com seu médico ou especialista no tratamento do tabagismo;

-Anote os motivos pelos quais você precisa parar de fumar;

-Escolha melhor os ambientes que frequenta, descarte os pacotes de cigarro, isqueiros e todos os acessórios relacionados;

-Você pode começar deixando de fumar em locais que passa muito tempo, como no trabalho ou em casa;

-Evite ficar perto de pessoas que ainda fumam;

-Mantenha a hidratação regular;

-Pratique atividade física;

-Faça técnicas de relaxamento para aliviar o estresse;

 

O sono é um pilar importante da nossa saúde, porque promove a recuperação física e mental. Dormir bem deixa o dia produtivo, sem que a pessoa sinta dor ou desconfortos. Mas você já parou para pensar: existe uma posição ideal para dormir? 

Essa posição “ideal” vai depender de cada um. Mas se estivermos falando de recém-nascidos, o recomendado, no primeiro ano de vida, é que o bebê durma de barriga para cima. 

Costuma-se falar popularmente que dormir de lado é a melhor escolha! Isso procede porque dormir de lado faz com que ocorra o alinhamento da coluna vertebral, além de ser a posição que pode causar menos dores nas costas. 

Quando a pessoa dorme de lado, ela mantém toda a coluna alinhada. É necessário ainda que a pessoa coloque um travesseiro na cabeça e outro nos joelhos. Essa altura do travesseiro não pode ser muito alta e nem muito baixa! Basta notar se o pescoço se alinha com o corpo quando o indivíduo está deitado. 

Ainda sobre dormir de lado, essa posição ajuda a diminuir o ronco, é bom para e digestão e reduz a azia. Entre os contras, pode causar dor nos ombros e quadris. 

Uma outra posição é dormir “de barriga para cima”. Muita gente só consegue dormir dessa forma, o recomendado é colocar um travesseiro embaixo do joelho para que a perna dobre um pouco, principalmente, entre pacientes com problemas no ciático. 

Essa posição chega a ser benéfica para pessoas com dor na lombar, quem sofre com congestão nasal e pessoas com dores no pescoço. Indivíduos com dores na costa e refluxo não devem dormir nessa posição!

Sobre a posição “dormir de bruços”, ela é a menos indicada. Existem curvaturas fisiológicas em nosso corpo; quando ficamos de bruços, há a inversão de todas essas curvas. Como existe uma pressão sobre a lombar e o pescoço, é comum que dores sejam causadas. 

Se ainda assim, a pessoa insistir em dormir de bruços, recomenda-se dormir com um travesseiro mais fino debaixo da cabeça e outro travesseiro na parte inferior na barriga. Assim, diminui-se a dor lombar. 

A má postura na hora de dormir pode causar uma carga excessiva nas estruturas da coluna, ocasionando dor. Sentir dor é o principal sinal de que a pessoa está dormindo incorretamente. 

O mais importante é que a pessoa fique à vontade com a posição escolhida para dormir!

Outras atitudes, como fazer atividade física, se alimentar bem e ter regularidade na hora de dormir são fundamentais para um sono reparador.

Segundo um relatório da Organização Mundial da Saúde (OMS), o álcool provoca 2,6 milhões de mortes anualmente no mundo. Ainda de acordo com esse relatório de 2019, os homens correspondem a quase 75% dessas mortes.

Para ficar claro, o consumo de álcool é relacionado com essas mortes, por conta de acidentes de trânsito, câncer, cirrose, dependência alcóolica e doenças cardiovasculares. O consumo de álcool em excesso prejudica muito a saúde do indivíduo, além de causar problemas de saúde mental. 

De acordo com o mesmo relatório da (OMS), os jovens (pessoas entre 20 e 39 anos) são afetados de maneira significativa e desproporcional, correspondendo a 13% das mortes. 

Acidentes de trânsito e doenças 

O consumo excessivo de álcool está relacionado com doenças como câncer e cirrose.

Em escala mundial, do total de mortes relacionados com a substância em 2019, 474 mil foram causadas por doenças cardiovasculares e 401 por vários tipos de câncer. Além desses dados, 724 mil mortes foram atribuídas aos acidentes de trânsito ou por automutilação. 

Ser dependente do álcool deixa as pessoas mais propensas a contrair algumas doenças, como HIV, pneumonia e tuberculose. Estima-se que, no mundo inteiro, cerca de 209 milhões de pessoas sofrem com a dependência alcóolica. 

Estigma do consumo do álcool 

Segundo o estudo da (OMS), foram entrevistados alguns indivíduos que consumiam álcool. A maioria dos entrevistados relatou que ingere em média 27 gramas de álcool por dia, equivalente a duas taças de vinho. 38% dos consumidores afirmaram que, no último mês, consumiram álcool em grandes quantidades em uma ou duas ocasiões. 

É preciso que existam programas de qualidade para tratar a dependência. Há ainda muito estigma, discriminação com os tratamentos atuais e a cultura de “beber socialmente” prejudica nesse contexto. 

A insônia é caracterizada pela incapacidade de conciliar o sono. 

O tempo preciso para que a pessoa tenha um sono considerado “reparador” varia. A maioria das pessoas precisa dormir de sete a oito horas. Há pesquisas sugerindo que, aqueles que consideram quatro ou cinco horas de sono por noite suficientes, precisam dormir mais. 

Para identificar as causas da insônia existe um exame chamado polissonografia que monitora o indivíduo enquanto ele dorme. 

Causas da insônia

O problema pode ter causas psíquicas ou orgânicas. Existem pesquisas sugerindo que a produção baixa de serotonina e o estresse são causas relevantes para a insônia.  

Recomendações

Existem mudanças no estilo de vida que podem ajudar no combate ao problema: 

-Diminua o consumo de cafeína existente no café, chocolates, chás. Até mesmo o ingrediente (cafeína) usado em alguns alimentos prejudica o sono de algumas pessoas;

-Certos medicamentos descongestionantes podem ser bem estimulantes. Converse com seu médico; 

-Faça exercício, mas não próximo da hora de dormir. A prática vigorosa de exercícios no período noturno atrapalha o sono; 

-Tenha uma rotina na hora de dormir e acordar. O relógio biológico responde bem melhor, se tiver habituado com horários regulares; 

-Tente relaxar antes de ir para o quarto dormir. Leia um livro, assista a um filme, ouça música;

-Use técnicas de relaxamento;

-Beba leite morno. Ele contém o triptofano, aminoácido que relaxa músculos e ajuda no sono; 

-Consuma chás à base de camomila, erva-doce e erva-cidreira. Eles possuem ação relaxante; 

-Evite claridade no quarto. Ainda que seja pouca luz pode comprometer o sono das pessoas; 

-Escolha o colchão ideal para seu peso e altura; 

Cuidado!

A insônia crônica precisa de uma avaliação profissional, é preciso descobrir o que causa a dificuldade na hora de dormir. A ausência de sono satisfatório prejudica a saúde física e mental das pessoas. 

 

Muita gente em dias estressantes costuma pedir um delivery, com uma sensação de prazer. Alimentos, como pizzas, sorvetes, massa, hamburger e outros são comumente associados com a possibilidade de aliviar a ansiedade. 

Mas um estudo recente mostra que esses tipos de alimentos deixam as pessoas mais ansiosas. Esse estudo foi publicado pela Universidade do Colorado, nos Estados Unidos, e ficou comprovado que uma alimentação rica em gordura influencia nas substâncias químicas do cérebro aumentando a ansiedade.

De acordo com a pesquisa, feita com ratos de laboratório, foi realizado o processo de divisão em dois grupos:

-Um grupo teve uma dieta padrão com 11% de gordura por nove semanas;

-Outro grupo teve uma dieta com 45% de gordura saturada através de produtos de origem animal.

Foram feitos testes analisando as fezes dos animais e ficou concluído que, o grupo que teve uma alimentação rica em gordura, engordou e teve genes ligados ao estresse e ansiedade. 

Ainda de acordo com os pesquisadores, esses genes estão ligados a produção e sinalização da serotonina. Nem sempre a serotonina está relacionada a uma sensação de prazer; alguns neurônios serotoninérgicos, processadores da serotonina, provocam respostas parecidas com aansiedade. 

O principal autor do estudo, Christopher Lowry, afirma que esse aumento da ansiedade ocorre porque a comida gordurosa afeta o equilíbrio das bactérias corporais. Isso compromete o revestimento intestinal, fazendo com que elas entrem na circulação do corpo e se comuniquem com o cérebro por meio do nervo vago. 

É preciso ficar atento com a alimentação infantil, por exemplo, já que os alimentos gordurosos têm sido inseridos cada vez mais precocemente para as crianças. Prova disso é que a taxa de obesidade nos pequenos aumentou bastante nos últimos anos.

Além disso, segundo a mesma pesquisa citada anteriormente, foi demonstrado que a comida gordurosa influencia a microbiota intestinal desde cedo deixando as crianças propícias a transtornos de saúde mental na vida adulta.