A obesidade é causada pelo excesso de gordura acumulada no organismo. Para saber se uma pessoa está obesa, épreciso fazer um cálculo do Índice de Massa Corporal (IMC), que consiste em dividir o peso pela altura elevada ao quadrado. Em adultos, o IMC entre 18,5 e 24,9 é considerado normal, superior a 25 corresponde a sobrepeso e acima de 30 é definido como obesidade.
Há ainda, a classificação do grau de excesso de pesoatravés do IMC. Classificado em:
classe 1: IMC 30 a 34,9 kg/m2 (obesidade leve);
classe 2: IMC 35 a 39,9 kg/m2 (moderada);
classe 3: IMC ≥ 40 kg/m2 (grave ou obesidade mórbida).
É preciso estar atento aos primeiros sinais do sobrepeso, como aumento de gordura ao redor da cintura e pescoço, compulsão alimentar, mudança no número das roupas. Ao perceber um desses sinais, já é necessário buscar orientação médica antes que o problema se agrave para a obesidade.
Um grande problema, que está relacionado com a obesidade, são as doenças associadas. Separamos 5 doenças preocupantes e que merecem ser pontuadas:
1. Doenças cardiovasculares
A obesidade é um grande fator de risco para o surgimento das doenças cardiovasculares: infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral, angina e fibrilação arterial.
Essas doenças podem se agravar com a idade. A pessoa obesa sofre com o aumento de peso, gerando o enrijecimento do músculo cardíaco, assim como a gordura ao redor do órgão (coração) eleva o risco do entupimento das artérias, prejudicando assim o desempenho correto do coração.
2. Hipertensão
O aumento da pressão nos vasos sanguíneos acontece em virtude do consumo exagerado, de alimentos ricos em gordura saturada e sódio.
A circulação do sangue pelo organismo passa a ser dificultada, com os vasos sanguíneos que passam a ser comprimidos e o excesso de gordura. O coração é submetido a uma força maior para trabalhar, aumentando assim, a pressão arterial. Vale destacar que, os sintomas da hipertensão podem ser silenciosos, mas é importante ressaltar que em longo prazo a doença pode causar insuficiência cardíaca.
3. Diabetes
A obesidade contribui para o desenvolvimento da diabetes tipo 2, porque o excesso de gordura abdominal atrapalha o funcionamento das células que transformam glicose em energia, gerando a resistência à insulina. Como há dificuldade ou carência na ação da insulina, acaba que os níveis altos de glicose no sangue ficam elevados.
4. Apneia do sono
O acúmulo de gordura na região do tronco e pescoço reduz as vias aéreas, causando o fechamento rápido da faringe, consequentemente dificultando a respiração. As crises, ao longo da noite, desregulam os níveis de oxigênio no sangue e causam pequenas despertadas, que durante o dia provocam sonolência excessiva.
5. Depressão
Pessoas que sofrem com sobrepeso tendem a ter consequências psicológicas, como a depressão e diminuição da autoestima. É comum que indivíduos depressivos se alimentem por compulsão para lidar com a tristeza.
É necessário que o indivíduo obeso faça, também, tratamento com psicólogo e psiquiatra.
Causas da obesidade
A obesidade é uma doença crônica que pode estar relacionada com alguma dessas causas:
– Sedentarismo;
– Cigarro;
– Hábitos alimentares não saudáveis;
– Estilo de vida familiar;
– Problemas para dormir;
– Genética;
– Medicamentos;
– Idade;
Hábitos para prevenir a obesidade
Alguns hábitos são essenciais para promover a prevenção de aumento de peso, como ter uma alimentação saudável, uma boa noite de sono, consumir menos calorias com a ajuda de nutricionistas, praticar atividade física frequente, evitar o estresse e fazer checkups anuais.
Diversas doenças causadas pela obesidade trazem riscos grave, por isso, é preciso levar a prevenção a sério. O mais indicado é que desde o início e aos primeiros sinais o indivíduo procure acompanhamento médico para o tratamento correto, para trazer soluções, emagrecer com saúde e não gerar outros problemas, com a necessidade de cirurgia ou tratamentos invasivos.
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