Praticar esportes traz inúmeros benefícios para os indivíduos, que vão desde a melhora do condicionamento físico até o aumento das interações sociais. Porém, muitas pessoas acabam, por desconhecimento, forçando o corpo e causando lesões.
As lesões relacionadas ao esporte são uma ocorrência cada vez mais comum que pode prejudicar o desempenho e o bem-estar geral de uma pessoa. Acontece entre veteranos, mas é principalmente comum em novos esportistas como corredores, ciclistas, por exemplo.
Neste artigo, exploraremos a importância da prevenção de lesões nos esportes e orientaremos sobre que profissionais procurar para trata-las de maneira eficaz.
Prevenção
Prevenir lesões é crucial para manter a saúde e o desempenho dos atletas em longo prazo. A implementação de medidas preventivas reduz significativamente o risco de várias lesões relacionadas ao esporte, como entorses, distensões, fraturas e concussões.
A primeira e principal regra para evitar tais problemas é sempre se lembrar de “aquecer e alongar”. Muitas pessoas não dão muita importância ou fazem de qualquer modo o que pode levar a alguns problemas em um futuro próximo. Por isso, antes de iniciar qualquer atividade física, as pessoas precisam dedicar tempo a exercícios de aquecimento e rotinas de alongamento. Isto porque estas atividades aumentam o fluxo sanguíneo para os músculos, melhorando a flexibilidade e reduzindo o risco de distensões e entorses.
Outra questão importante é a recuperação do corpo. Permitir ao corpo tempo suficiente para descansar e se recuperar entre as sessões de treinamento ou até mesmo competições é vital, especialmente quando se está começando. O excesso pode levar à fadiga, diminuição do desempenho e aumento da probabilidade de lesões, é claro. Além disso, um sono e nutrição adequados, boa hidratação também são essenciais para a recuperação geral.
Tratamento de Lesões
Apesar dos esforços preventivos, lesões ainda podem ocorrer. Por isso, diante de uma lesão relacionada ao esporte, é importante procurar tratamento adequado imediatamente. Dependendo da gravidade e natureza da lesão, vários profissionais médicos podem estar envolvidos no processo de tratamento, como cirurgiões ortopédicos, fisioterapeutas, especialistas em Reabilitação Esportiva, entre outros. A Clínica Unfísio Saúde pode ajudar você na busca pelo melhor tratamento. Temos fisioterapeutas com preparo específico para cuidar destes casos. Entre em contato conosco e agende uma consulta.
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