Nos últimos meses estamos enfrentando um surto de síndrome gripal causando preocupação na população, especialmente em casos de crianças ou idosos. Para se ter ideia, no Amapá foi registrado um aumento de mais de 108%, entre janeiro e maio deste ano. Por causa disso, o governo de lá decretou emergência em saúde pública em maio.
A síndrome gripal, também conhecida como influenza, é uma doença respiratória contagiosa causada pelo vírus influenza. Esses vírus podem se espalhar de pessoa para pessoa por meio de gotículas respiratórias produzidas quando uma pessoa infectada tosse, espirra ou fala. Os sintomas da síndrome da gripe geralmente incluem febre, tosse, dor de garganta, nariz escorrendo ou entupido, dores no corpo, fadiga e, às vezes, diarreia e vômito.
Para combater maiores problemas, a vacinação é uma das formas mais eficazes de prevenir a gripe. Por isso é de extrema importância manter-se atualizado com as vacinas contra gripe recomendadas pelo Ministério da Saúde. Em Teresina, por exemplo, os postos de vacinação contra a influenza (gripe) e também covid-19 estão abertos desde a sexta-feira (9).
Além da vacina, as boas práticas de higiene são também uma maneira eficaz de prevenção. Por isso, lave regularmente as mãos com água e sabão por pelo menos 20 segundos, especialmente após tossir, espirrar ou estar em locais públicos.
Outra boa prática, aprendida muito bem no período da pandemia de Covid-19 é o ato de cobrir a boca e o nariz com lenço de papel ou cotovelo ao tossir, ou espirrar. É claro que o descarte destes lenços de papel deve ser realizado adequadamente.
Estilo de vida saudável
É claro que a síndrome gripal, podem se espalhar de pessoa para pessoa por meio de gotículas e isso é praticamente impossível de controlar, mas há algo que se pode controlar para ajudar na questão de prevenção das doenças que manter um estilo de vida ativo e saudável.
Cuide de sua saúde geral, mantendo uma dieta equilibrada, praticando exercícios regulares e dormindo o suficiente. Um sistema imunológico forte pode se defender melhor contra infecções, incluindo a gripe.
Aliás, se você tiver sintomas semelhantes aos da gripe, é crucial procurar aconselhamento médico imediatamente.
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