Com o período do BROBRÓ oficialmente iniciado no Piauí, as queimadas costumam aumentar em todo o território piauiense; sabe-se que a inalação de fumaça prejudica e muito a saúde das pessoas, especialmente, crianças e idosos.
É válido destacar que, o uso de máscaras cirúrgicas é recomendado, além de ser capaz de minimizar a inalação das substâncias tóxicas que costumam surgir com a fumaça das queimadas. A fumaça vinda das queimadasinclui gases tóxicos, como material particulado fino (PM2.5) e monóxido de carbono que são altamente prejudiciais à saúde e agrava bastante quem já sofre de doenças respiratórias.
Nesse sentido, as máscaras cirúrgicas são ainda mais necessárias para quem vive próximo às áreas de vegetação com alta incidência de queimadas. Elas funcionam como filtro contra partículas do ambiente, protegendo quem está perto dessas localidades com queimadas.
Além dessa proteção com máscaras, a população precisa manter os hábitos diários com a hidratação e o principal: torna-se necessário um trabalho de conscientização pública contra as queimadas, que causam malefícios para fauna, flora e o ser humano.
O mês de setembro chegou e, com ele, a tão discutida pauta da saúde mental.
No dia 10 de setembro é celebrado o Dia Mundial da Prevenção ao Suicídio. Neste ano, o lema da campanha do Setembro Amarelo é: “Se precisar, peça ajuda”, reforçando a necessidade de procurar ajuda, debater o tema e combater o olhar negativo em relação ao outro.
O suicídio é um grande problema de saúde pública em todo o mundo. No Brasil, são cerca de 14 mil casos anualmente, dando uma média de 38 pessoas tiram a própria vida, todos os dias. A depressão e outros transtornos mentais são fatores de vulnerabilidade, mas vale ressaltar que existem outros.
Estar passando por dificuldades financeiras, econômica, social, estar sofrendo algum tipo de violência doméstica ou abuso, ser uma pessoa LGBTQIAPN+, são fatores de vulnerabilidade que contribuem para que a pessoa desenvolva processos de ideação ou até tentativa de suicídio.
A campanha do Setembro Amarelo foca na prevenção contra o suicídio, mas é preciso que hajam políticas públicas durante todo o ano com o intuito de falar sobre o tema sem tabu na área da saúde e educação. É necessário mostrar para quem está sofrendo ou seus familiares que existem possibilidades e recursos, para lidar com situações de estresse e vulnerabilidade.
É muito importante ouvir a pessoa atentamente, buscar entender o ponto de vista dela e, acima de tudo, entender quais os motivos que a fizeram não conseguir lidar de outras maneiras com os problemas que está passando. Esse costuma ser um grande desafio, não só para as pessoas que estão próximas àquela em sofrimento, mas também para os próprios profissionais da saúde.
Torna-se necessário que os profissionais da saúde e de saúde mental tenham um treinamento extenso para lidar com a questão da ideação suicida ou tentativas de suicídio.
No Brasil, o Centro de Valorização da Vida (CVV) é um serviço voluntário de apoio emocional e prevenção ao suicídio para quem precisa conversar. O atendimento é 24 horas pelo telefone 188.
É comum que as pessoas recorram às farmácias ao sentirem uma crise de enxaqueca para comprar um medicamento. Ou, perguntem para um amigo ou outro sobre medicamentos conhecidos, além de pedirem recomendações sobre qual medicamento ingerir em algumas situações.
E, uma das piores atitudes, há quem faça uma pesquisa rápida sobre um sintoma na internet e logo após faz a automedicação sem consultar um profissional.
A automedicação, infelizmente, é uma prática comum no Brasil. Visitar a farmácia ainda é a primeira opção para resolver um problema de saúde, sendo que, a maior parte dos medicamentos consumidos pela população é vendida sem receita médica.
É válido pontuar que, no Brasil, existe uma regulamentação da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA) para a venda e propaganda de medicamentos que podem ser adquiridos sem prescrição médica. A necessidade da orientação de um profissional de saúde para adquirir um medicamento é primordial, porque nenhum medicamento deve ser ingerido por indicação própria.
Em lares com restos de medicamentos que foram suspensos pelos médicos, a automedicação costuma ocorrer com muita frequência. Eles são usados ou dados a outras pessoas sem orientação nenhuma.
Com a baixa fiscalização na venda de medicamentos e a publicidade com promessas milagrosas no tratamento de doenças, a automedicação coloca a saúde da pessoa em risco, pois a pessoa adoentada deixa de procurar orientação médica.
Esse hábito irresponsável traz muitas consequências, como reações alérgicas, dependência e até mesmo a morte. Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), o uso de medicamento sem prescrição médica adequada, acaba mascarando um quadro clínico mais grave, favorecendo que o indivíduo se acomode trazendo consequências negativas para a sua saúde.
A automedicação em idosos se torna mais complexa por conta da idade avançada e o quadro de saúde em que o indivíduo se encontra. Caso ele esteja, por exemplo, fazendo uso de antibióticos, é necessário ter cuidados rigorosos.
No caso dos idosos há uma diminuição da função renal e do fígado, que são os principais órgãos responsáveis no metabolismo e na eliminação das substâncias. Os medicamentos vão agir de forma diferente e poderão permanecer no organismo de um idoso muito mais tempo do que num indivíduo jovem, causando problemas.
É importante que, restos de medicamentos não usados, devem ser descartados!
A prática da automedicação deve ser combatida e, para isso, os profissionais da área da saúde devem orientar os pacientes e os seus familiares no sentido de evitar os abusos dos medicamentos. É preciso estimular a fiscalização apropriada, sempre visando o bem-estar do paciente e o desenvolvimento de um tratamento correto e humanizado.
Com as altas temperaturas e a baixa umidade do ar aumentando, a sensação térmica na capital e interior do estado do Piauí vai subindo cada vez mais nos próximos meses de setembro, outubro, novembro e dezembro.
Esses são os meses mais quentes do ano em que as temperaturas passam de 40ºC. O período é conhecido como BRO-BRÓ. Nesse período, as temperaturas se elevam e a umidade do ar fica baixa: os dias sem chuva aumentam, além de acontecer um aquecimento do nosso hemisfério. Há uma grande massa de ar seco posicionada na região.
Algumas dicas são fundamentais para enfrentar o período do BRO-BRÓ:
– Não esquecer do protetor solar e sombrinha (guarda-sol) ao sair de casa;
– Hidratação constante, dentro e fora de casa;
– Toalhas úmidas e bacias com água espalhadas ajudam a aumentar a umidade;
– Colocar soro fisiológico no nariz;
– Combinar o ventilador com umidificador de ar;
– Posicionar garrafa com gelo por trás dos ventiladores para refrescar o ambiente;
Recentemente, nossa equipe de fisioterapeutas da Unifisio Homecare receberam treinamento sobre nossas ambulâncias, para conferir a estrutura de cada uma delas e como oferecer o melhor suporte ao paciente durante sua remoção.
O treinamento foi ministrado pela fisioterapeuta Maylla Salete, responsável pelo setor de desosp do nosso Homecare.
Segundo Maylla, estes treinamentos são fundamentais para manter a equipe treinada e apta a atender todas as demandas dos nossos pacientes em segurança e qualidade, além de apresentar toda a estrutura das ambulâncias, seus insumos e suporte ventilatório.
Hoje a Unifisio Homecare conta com duas ambulâncias, uma avançada UTI móvel e uma básica.
É comum que a alergia alimentar aconteça ainda na primeira infância, período que o sistema imunológico está em desenvolvimento. Entretanto, isso não quer dizer que um indivíduo na fase adulta não possa começar uma alergia.
Normalmente, a alergia que surgiu na infância costuma passar, principalmente, se for a ovo, soja, leite ou trigo. Alimentos, como amendoim, castanhas, frutos do mar e peixes costumam ser alergias tipicamente persistentes.
Alimentos que mais provocam alergia alimentar
– Peixes;
– Ovo;
– Leite;
– Trigo;
– Soja;
– Amendoim;
– Castanhas;
– Gergelim.
As principais causas das alergias alimentares são osfatores epigenéticos e a predisposição genética: mudanças, como estilo de vida, uso de antibióticos, alimentos ultraprocessados, menor contato com a natureza, acabam aumentando as alergias.
No caso da questão genética, a presença de alergia em um parente de primeiro grau (pai, mãe, irmão) aumenta a possibilidade alérgica na criança. Lembrando que é apenas uma predisposição a mais para ter alergia, não necessariamente a criança herdará o mesmo problema.
A primeira etapa do diagnóstico é a anamnese que é uma conversa entre especialista e paciente. Nela, é relatado o acontecido: qual tipo de alimento, a reação ocorrida, sendo o ponto inicial.
A partir dessa conversa e suspeita, o paciente faz testes alérgicos e exames de sangue específicos. Caso ainda persistam dúvidas sobre o diagnóstico, há o teste de provocação oral que é caracterizado pela oferta do alimento ou placebo em ambiente controlado.
Sintomas, como espirro, coriza, dor de garganta, tosse, moleza. Tudo isso são sintomas comuns de resfriado e da gripe, mas você sabe diferenciar os dois problemas?
As duas doenças acontecem por conta de vírus, elas possuem sintomas extremamente parecidos, mas com intensidades diferentes.
– Resfriado: é causado por mais de 100 tipos de vírus respiratórios. Apresentar sintomas leves é a principal característica do resfriado.
– Gripe: sintomas bem intensos que chegam de uma hora para outra! Os vírus mais comuns são o Sars-CoV-2 e Influenza.
Sintomas e tratamento da gripe
Os sintomas mais comuns são:
– Espirro;
– Fadiga;
– Dor no corpo e de garganta;
– Falta de apetite;
– Tosse.
É preciso ter em mente que a gripe pode evoluir para quadros mais graves, causando pneumonia por exemplo. O acompanhamento médico é fundamental para tratar a gripe.
Além do tratamento dos sintomas, há remédios para combater os vírus que causam a doença. O medicamento antiviral acaba com o processo infeccioso e deve ser passado pelo médico.
Sintomas e tratamento do resfriado
O resfriado tem sintomas parecidos com o da gripe, na prática, é como se fosse uma gripe leve.
Os sintomas geralmente são:
– Espirro;
– Dor de garganta;
– Coriza;
– Tosse.
O tratamento varia conforme os sintomas, eles tratam aquilo que incomoda o paciente. Analgésicos e antitérmicos são úteis para febre e dor no corpo.
É válido pontuar que o resfriado leva alguns dias para passar, é fundamental se hidratar, alimentar-se bem e evitar a automedicação.
A importância da vacinação
A prevenção, através da vacinação, é uma forma importante de se prevenir contra a doença.
O Sistema Único de Saúde (SUS) todos os anos disponibiliza o imunizante, primeiramente, aos grupos prioritários. Depois desse período, a vacina fica disponível para a população!
A FDA, a Agência de Alimentos e Medicamentos dos Estados Unidos, aprovou no último dia 02 de julho, o uso do donanemab. Esse medicamento é responsável por retardar a progressão do Alzheimer em pacientes que estãonos estágios iniciais da doença.
O medicamento se mostrou eficaz na hora de retardar o declínio cognitivo e funcional em até 35%, durante 18 meses de tratamento.
Fora do Brasil, nos Estados Unidos, o medicamento vai ser vendido pelo nome comercial de Kisunla e custará entre 12 mil dólares (para seis meses de tratamento) a 48 mil dólares (18 meses), segundo a Lilly. Já no nosso país, o medicamento passou por avaliação da Anvisa e aguarda conclusão do processo.
Dados do estudo clínico demonstraram que o Kisunlareduz a taxa de declínio cognitivo e funcional, em pacientes nos estágios de comprometimento cognitivo leve e demência leve do Alzheimer.
O donanemab é o segundo medicamento aprovado nos EUA que demonstrou de forma convincente retardar o declínio cognitivo do Alzheimer em pacientes. Ele é um anticorpo que elimina a substância chamada beta-amiloide, que se acumula nos espaços entre as células cerebrais e formam placas características do Alzheimer.
Dados do estudo
-O estudo envolveu 1.736 pacientes com Alzheimer leve, de 60 a 85 anos. O medicamento diminuiu em 61% as placas amiloides -que destroem neurônios quando acumuladas em excesso- durante 6 meses de tratamento, em 80% aos 12 meses e 84% aos 18 meses;
-O medicamento foi eficaz em diminuir o declínio cognitivo em até 35% durante os 18 meses de tratamento;
-Os resultados foram menores em pacientes mais velhos e com mais tempo de doença;
-O inchaço cerebral foi um efeito colateral comum em até um terço dos pacientes;
– Cerca de metade dos pacientes interrompeu o tratamento depois de um ano porque conseguiu eliminar uma quantidade considerável de depósitos cerebrais;
É notório que o hábito de fumar provoca diversas consequências danosas: doenças arteriais coronarianas, cerca de 10 tipos de câncer e doenças respiratórias.
Vale afirmar que, muitas pessoas que são conscientes desses danos gostariam de parar; quem fuma diminui cerca de 10 anos da sua expectativa de vida, além do que, parar com esse hábito, antes dos 40 anos reduz as mortes em 90%.
Ainda seguindo dados alarmantes, 16% dos meninos e 18% das garotas entre 13 e 15 anos de idade já provaram cigarro pelo menos uma vez (Dados do IBGE de 2021) e 477 pessoas morrem, todos os dias, por conta do tabagismo no Brasil.
Benefícios ao se parar de fumar
Existem diversos benefícios na saúde do corpo quando o indivíduo toma essa decisão. Segundo a OMS, as mudanças ocorrem com o passar do tempo:
– Depois de 2 horas: a nicotina deixa de circular no sangue;
– 12 horas: o nível do oxigênio retorna para sua normalidade;
– 2 dias: a pessoa sente melhor os odores e sabores;
– 2 a 12 semanas: as funções pulmonares e a circulação melhoram;
– 1 a 9 meses: a tosse diminui e a capacidade de exercícios melhora;
– 1 ano: risco de infarto reduz 50%;
– 5 anos: o risco de ter um AVC é o mesmo de não fumantes;
– 10 anos: o risco de desenvolver os diversos tipos de câncer diminui consideravelmente.
O tabagismo é uma doença causada pela dependência à nicotina; o cigarro possui aproximadamente 600 ingredientes, mas a nicotina é a substância mais presente.
Ela provoca alterações no Sistema Nervoso Central, causa alterações emocionais e comportamentais, além de causar dependência. Com o passar do tempo, a pessoa necessita de doses cada vez maiores para se sentir “bem”.
Quando a pessoa decide parar de fumar, ela enfrenta algumas manifestações temporárias devido à falta da nicotina:
– Tontura, irritabilidade, agressividade, falta de foco, tosse, aumento do apetite, entre outros.
Os episódios citados acima tendem a diminuir em 1 ou 2 semanas. É importante o acompanhamento e apoio de um psicólogo para ajudar nesse processo.
Cigarro eletrônico
A nicotina também está presente nos cigarros eletrônicos. Os “vapes” possuem um mecanismo que promove o aquecimento de uma mistura química líquida que forma os gases (vapor).
Entre as substâncias inaladas no cigarro eletrônico destacam-se a glicerina vegetal e o propilenoglicol que, ao esquentarem, transformam-se em acroléina, que é o mesmo componente cancerígeno do cigarro comum.
Dicas para parar de fumar
-Caso precise de ajuda, converse com seu médico ou especialista no tratamento do tabagismo;
-Anote os motivos pelos quais você precisa parar de fumar;
-Escolha melhor os ambientes que frequenta, descarte os pacotes de cigarro, isqueiros e todos os acessórios relacionados;
-Você pode começar deixando de fumar em locais que passa muito tempo, como no trabalho ou em casa;
-Evite ficar perto de pessoas que ainda fumam;
-Mantenha a hidratação regular;
-Pratique atividade física;
-Faça técnicas de relaxamento para aliviar o estresse;
O sono é um pilar importante da nossa saúde, porque promove a recuperação física e mental. Dormir bem deixa o dia produtivo, sem que a pessoa sinta dor ou desconfortos. Mas você já parou para pensar: existe uma posição ideal para dormir?
Essa posição “ideal” vai depender de cada um. Mas se estivermos falando de recém-nascidos, o recomendado, no primeiro ano de vida, é que o bebê durma de barriga para cima.
Costuma-se falar popularmente que dormir de lado é a melhor escolha! Isso procede porque dormir de lado faz com que ocorra o alinhamento da coluna vertebral, além de ser a posição que pode causar menos dores nas costas.
Quando a pessoa dorme de lado, ela mantém toda a coluna alinhada. É necessário ainda que a pessoa coloque um travesseiro na cabeça e outro nos joelhos. Essa altura do travesseiro não pode ser muito alta e nem muito baixa! Basta notar se o pescoço se alinha com o corpo quando o indivíduo está deitado.
Ainda sobre dormir de lado, essa posição ajuda a diminuir o ronco, é bom para e digestão e reduz a azia. Entre os contras, pode causar dor nos ombros e quadris.
Uma outra posição é dormir “de barriga para cima”. Muita gente só consegue dormir dessa forma, o recomendado é colocar um travesseiro embaixo do joelho para que a perna dobre um pouco, principalmente, entre pacientes com problemas no ciático.
Essa posição chega a ser benéfica para pessoas com dor na lombar, quem sofre com congestão nasal e pessoas com dores no pescoço. Indivíduos com dores na costa e refluxo não devem dormir nessa posição!
Sobre a posição “dormir de bruços”, ela é a menos indicada. Existem curvaturas fisiológicas em nosso corpo; quando ficamos de bruços, há a inversão de todas essas curvas. Como existe uma pressão sobre a lombar e o pescoço, é comum que dores sejam causadas.
Se ainda assim, a pessoa insistir em dormir de bruços, recomenda-se dormir com um travesseiro mais fino debaixo da cabeça e outro travesseiro na parte inferior na barriga. Assim, diminui-se a dor lombar.
A má postura na hora de dormir pode causar uma carga excessiva nas estruturas da coluna, ocasionando dor. Sentir dor é o principal sinal de que a pessoa está dormindo incorretamente.
O mais importante é que a pessoa fique à vontade com a posição escolhida para dormir!
Outras atitudes, como fazer atividade física, se alimentar bem e ter regularidade na hora de dormir são fundamentais para um sono reparador.
