Autor: Marina Lima

A queda de idosos é um assunto que causa bastante preocupação nos filhos, especialmente porque a diferença de uma queda quando se é criança, e quando se é idoso é absurda. A explicação é simples: no corpo idoso um impacto pode causar inúmeros problemas, porque à medida que envelhecemos nos tornamos cada vez mais sensíveis.

O corpo humano muda o tempo todo e naturalmente estas mudanças e o passar do tempo, faz com que envelheçamos. É por isso que à medida que isso acontece novos cuidados precisam ser adotados, como: ir mais vezes ao médico, evitar lesões e preparar a casa para evitar possíveis quedas também. Vamos aprender sobre técnicas simples, mas essenciais para prevenir quedas em idosos através das adaptações ambientais, destacando a importância do atendimento personalizado com um geriatra.

As quedas são uma das principais causas de lesões entre os idosos, muitas vezes resultando em fraturas, hospitalização e perda de independência. Isso acontece porque com o envelhecimento, dependendo de foi a juventude, muito idosos desenvolve problemas ao caminhar, lentidão e desequilíbrio. Além disso, nesta etapa da vida tomam-se mais remédios e os efeitos colaterais pode incluir desequilíbrio ou fraqueza, por exemplo.

Por isso, oferecer atendimento personalizado aos idosos pode ser uma das bases da prevenção de quedas. Cada indivíduo tem necessidades, desafios e condições de saúde únicos que devem ser considerados. A primeira adequação para a prevenção de quedas na terceira idade são as modificações no ambiente onde este idoso vive. O objetivo destas mudanças é simplesmente criar um espaço seguro para transitar de forma livre. Veja abaixo quatro dicas:

1. Remova os perigos de tropeçar, como tapetes soltos, cordas ou móveis espalhados. Mantenha os itens usados com frequência ao alcance para evitar esticar ou dobrar.

2. Certifique-se de que haja iluminação suficiente em toda a casa, especialmente a noite para evitar quedas durante as visitas ao banheiro.

3. Instale barras de apoio e corrimãos em banheiros e escadas;

4. Incentive seu idoso a atividade física regular, isso pode melhorar a força, o equilíbrio e a flexibilidade, reduzindo o risco de quedas.

Geriatra

A segunda adequação para a prevenção de quedas na terceira idade é visita ao geriatra. Muitas pessoas idosas têm dificuldade de aceitar ser atendidas por geriatras por preconceito, mas felizmente este tipo de sentimento tem mudado. Colaborar com um geriatra é um componente chave na abordagem abrangente para a prevenção de quedas para idosos.

Os geriatras se especializam nas necessidades exclusivas de saúde de adultos mais velhos e realizam avaliações completas para identificar possíveis riscos de queda. Ter um geriatra de confiança desenvolverá um plano de cuidados personalizado, abordando questões de saúde específicas e estratégias de prevenção de quedas, além de ter um acompanhamento contínuo.

Os seres humanos, em busca de hidratação e energia, precisam consumir alimentos e beber líquidos. Esse ato, que começa pela boca, chama-se deglutição. Esse movimento complexo desempenha um papel crucial em nossa capacidade de consumir comidas e bebidas e até medicamentos. No entanto, certas condições médicas, lesões ou alterações relacionadas à idade podem prejudicar a função de deglutição, levando a uma série de dificuldades e possíveis riscos à saúde.

Quando há casos como estes, muitos pacientes são encaminhados ao fonoaudiólogo para que se inicie uma terapia de deglutição. Neste artigo vamos explorar como um paciente home care pode se beneficiar desta terapia, como ela é realizada e as vantagens significativas que ela oferece.

A terapia de deglutição, também conhecida como terapia de disfagia, oferece uma abordagem especializada para enfrentar esses desafios e restaurar a deglutição segura e eficiente. Ela é indicada para indivíduos que apresentam dificuldades em qualquer etapa do processo de deglutição, desde a preparação oral até a passagem do alimento pela garganta. Esta terapia é adequada para pacientes de todas as idades e pode ser particularmente benéfica para pacientes com condições específicas.

Quando realizada em home care ela pode ser ainda mais benéfica, no sentido que o fonoaudiólogo pode considerar não só ambiente do paciente, mas seus hábitos.

“O que a terapia domiciliar me traz de benefício, é porque eu consigo proporcionar ao meu paciente ele estar no mesmo ambiente em que ele já tinha o hábito de se alimentar e dou prioridade a alimentos da preferência alimentar dele, que tem uma memória gustativa para ele. Então assim eu consigo ativar mais conexões neurais com os utensílios que ele já utilizava. Assim ele amplia a variabilidade do cardápio”, explica a fonoaudióloga da Unifísio Saúde, Nathália Xavier.

Ela explica ainda que não existe uma técnica específica para terapia de deglutição realizada em atendimento em casa. “Na fonoaudiologia não existe uma técnica específica. O método feito no tratamento domiciliar são terapias que vão favorecer as funções orais seja ela a que estiver alterada a sucção, respiração, deglutição, mastigação, fala, voz”, esclarece a fonoaudióloga.

A terapia de deglutição é normalmente conduzida por fonoaudiólogos ou terapeutas de deglutição que possuem treinamento especializado nesta área. As sessões de terapia são adaptadas às necessidades únicas de cada indivíduo e podem incluir avaliação; plano de tratamento; exercícios e técnicas; modificações dietéticas, e claro, educação e aconselhamento.

Entre as vantagens da terapia da deglutição, estão a melhora da função de deglutição, risco reduzido de complicações e independência e participação social.

Segundo estudos da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), no Brasil, mais de 70% da população sofre com alterações no sono. Com a vida corrida e pouco tempo para idas ao médico e melhorias reais no estilo de vida, muitas pessoas acabam recorrendo a alternativas fáceis e rápidas na busca de superar insônia ou alguma desordem do sono. É neste momento que surge o uso da melatonina.

Você já deve ter visto pelas redes sociais, muitas lojas especializadas em produtos naturais, farmácia e pessoas comuns anunciando a melatonina em cápsulas ou gotas como poderoso auxiliar para uma boa noite de sono. Com tanta popularidade, é essencial entender as propriedades e os perigos potenciais associados à substância antes de considerar seu uso.

A melatonina é um hormônio natural do corpo humano, mas ganhou popularidade como suplemento. A substância, também conhecida popularmente como “hormônio do sono”, no organismo humano, é sintetizada principalmente pela glândula pineal, uma pequena glândula localizada no cérebro. Sua produção é influenciada pelo relógio interno do corpo, ou seja, ela começa a ser liberada no início da noite, acompanhando o “cair” da iluminação natural. Este hormônio é responsável pela regulação do sono, induzindo sonolência e promovendo o relaxamento.

Usos da Melatonina

Os suplementos de melatonina são comumente usados para aliviar vários problemas relacionados ao sono, incluindo insônia e jet lag. Ao tomar melatonina no horário apropriado, os indivíduos podem ajudar a sincronizar seus padrões de sono com o horário desejado.

A melatonina pode melhorar a qualidade do sono, reduzindo o tempo necessário para adormecer, aumentando a duração total do sono e melhorando a eficiência do sono. Pode ser particularmente benéfico para indivíduos com distúrbios do sono causados pelo declínio da melatonina relacionado à idade ou padrões de sono irregulares.

Perigos potenciais

Embora a melatonina seja, geralmente, considerada segura para uso a curto prazo, alguns indivíduos podem apresentar efeitos colaterais leves, como sonolência, dores de cabeça, tonturas e problemas digestivos.

Outra consideração importante sobre o uso da melatonina, é que ela pode interagir com certos medicamentos, incluindo anticoagulantes, anticoagulantes e imunossupressores. Por isso, é crucial consultar um médico antes de iniciar a suplementação.

A melatonina é, portanto, um hormônio que ajuda muitas pessoas, com diferentes questões relacionadas ao sono, mas para garantir o uso seguro, é sempre aconselhável consultar um profissional de saúde.

A canelite é uma inflamação na região da canela, conhecida por causar muita dor e trazer prejuízos para a qualidade de vida dos pacientes. Este tipo de dor é uma condição comum que afeta muitos indivíduos, principalmente aqueles que praticam atividades ou esportes de alto impacto. Porém, este não é um problema apenas entre atletas, uma vez que pode afetar pessoas que pisam de forma incorreta, por exemplo.

O principal sintoma é a dor. Ela normalmente é aguda e intensa, apresentando piora quando o paciente pisa no chão. Estas dores ocorrem devido à inflamação dos músculos, tendões e tecido ósseo ao redor da tíbia (tíbia), e geralmente ocorre quando há estresse excessivo ou esforço repetitivo. A localização da dor é na parte da frente da perna, abaixo do joelho, em sentido vertical. Outra característica que deve ser observada é que essa dor geralmente vai diminuindo gradualmente quando um paciente fica em repouso.

Além disso, em alguns casos, pode ocorrer um leve inchaço ao redor da área da perna, especificamente ao longo da tíbia. Os indivíduos afetados podem sentir também dor ou sensação de aperto nos músculos da perna, principalmente durante algum exercício, e até mesmo fraqueza nos pés.

Tratamento

A primeira medida para alívio da dor é o descanso. O descanso é crucial para permitir que os tecidos lesionados se curem. Aliás, não só o descanso é necessário nestes casos, como a redução e até a modificação das atividades de um paciente com canelite devem ser modificadas, sob orientação de um profissional capacitado. Este cuidado é essencial, após constatação do problema, para que as próprias atividades não contribuam para o desenvolvimento de mais dores e passem a ser aliadas no tratamento.

A prática de exercícios apropriados de alongamento e fortalecimento, por exemplo, pode ajudar a melhorar a flexibilidade e a força dos músculos da parte inferior da perna. Mas antes começar a atividade que mais convém ao paciente, é primordial consultar um fisioterapeuta da Unifísio Saúde e também um educador físico para evitar o agravamento da condição.

Prevenção

Alguns cuidados básicos podem ajudar uma pessoa a não desenvolver o problema. A primeira dica é ter cuidado com o que calça. Usar sapatos apertados é sempre ruim. Em vez disso, busque usar calçados bem ajustados com amortecimento adequado.

Outra dica importante é evitar o esforço excessivo e aumentar gradualmente a intensidade, duração e frequência das atividades físicas. Esta é uma estratégia interessante, pois permite que o corpo se adapte às novas rotinas.

Imagine uma sensação de formigamento ou dormência na mão, especificamente no polegar, dedo indicador, dedo médio, como se tivessem adormecido após uma maratona de movimentos repetitivos. Essa sensação é frequentemente descrita como semelhante a alfinetes e agulhas ou choque elétrico. Essa experiência inquietante pode ser um sinal de alerta para a síndrome do túnel do carpo.

A síndrome do túnel do carpo é uma condição complexa que perturba o funcionamento dos nervos periféricos. Surge quando o nervo mediano, aninhado no canal do carpo, fica comprimido entre a mão e o antebraço.

Segundo o Ministério da Saúde, o trabalho manual repetitivo, as flutuações hormonais durante a menopausa e a gravidez (muitas vezes diminuindo após o parto) e até mesmo o trabalho não manual podem desempenhar um papel importante no desenvolvimento da doença.

É por isso que pessoas com síndrome do túnel do carpo também podem sentir dor na mão, pulso ou antebraço. O desconforto pode irradiar para o braço ou mesmo para o ombro. Os sintomas geralmente são mais pronunciados à noite ou ao acordar, assim como durante a realização de atividades que envolvem movimentos repetitivos das mãos, como digitar, escrever ou segurar objetos.

Outros Sintomas

Além do formigamento, dormência e dor, alguns indivíduos com síndrome do túnel do carpo também podem notar fraqueza na mão ou diminuição da capacidade de segurar objetos. Eles podem deixar cair coisas com mais frequência ou ter dificuldade em realizar tarefas que exijam habilidades motoras finas, como abotoar uma camisa ou segurar um pequeno objeto.

Se não for tratada, a condição pode progredir e os sintomas podem se tornar mais persistentes e debilitantes.

Diagnóstico

O diagnóstico da síndrome do túnel do carpo é realizado por meio de uma combinação de histórico médico do paciente, exame físico e testes diagnósticos.

O médico, em busca de respostas, inicialmente começará discutindo com seu paciente sobre seus principais sintomas. Depois desta conversa, ele realizará um exame físico para avaliar a mão, o punho e o braço afetados. Por fim, ele poderá também recomendar a realização de testes de eletrodiagnóstico para confirmar o resultado.

Você já ficou curioso sobre como passa a ser o dia a dia de um paciente acamado por muito tempo? Bem, além do estresse de ter sua mobilidade reduzida e a falta de contato com as atividades rotineiras, outra coisa se torna um grande compromisso: manter a pele saudável.

Pacientes que passam muito tempo na cama, se não cuidados devidamente, podem desenvolver algumas lesões na pele devido à compressão do seu próprio peso ou atrito com a cama. Com o passar do tempo, a pressão pode interromper a livre passagem do sangue por determinadas regiões do corpo, gerando uma série de problemas, como por exemplo, o desenvolvimento de úlceras. Por isso, é tão necessário, nestes casos, o cuidado da enfermagem para que haja mudança de decúbito, para prevenir as lesões.

“A mudança de decúbito é literalmente mudar o paciente de posição. Ele precisa dessa mudança para fazer o retorno sanguíneo assim deixando a pele saudável, evitando lesões. Essas mudanças são feitas, geralmente, pelo técnico em enfermagem, com ajuda do cuidador”, explica a enfermeira da Unifísio HomeCare, Amparo Araújo.

Comumente conhecidas como escaras ou úlceras de pressão, estes problemas na pele podem ser uma grande dificuldade para pacientes imóveis. Essas feridas representam desafios significativos para a manutenção da saúde de um paciente. Felizmente, através da aplicação de medidas preventivas e acompanhamento vigilante, os enfermeiros desempenham um papel fundamental na mitigação dos riscos associados às úlceras de decúbito.

“Se não houver essa mudança, vai abrir lesões de uma forma bem rápida e de difícil tratamento. São feridas que atingem a pele e tecidos adjacentes. Geralmente é sacral, trocanteres e joelhos, por conta da proeminência óssea, que maior nessas regiões”, acrescenta a enfermeira.

A mudança de decúbito passa então a ser uma das estratégias fundamentais nos cuidados com os acamados. Ao mudar suavemente a posição do paciente em intervalos frequentes, os enfermeiros aliviam a pressão em áreas vulneráveis. Esta intervenção simples, mas essencial, melhora a circulação sanguínea, reduzindo a probabilidade de danos nos tecidos e a subsequente formação de úlceras.

Juntamente com o reposicionamento regular, são os enfermeiros que empregam uma série de medidas complementares para proteger os pacientes contra danos. Isso pode incluir a utilização de dispositivos de alívio de pressão, manutenção de práticas de higiene ideais, gerenciamento cuidadoso dos níveis de umidade e garantia de nutrição adequada.

Ao adotar uma abordagem multidimensional, há um esforço da enfermagem para criar um ambiente que promova cura, conforto e dignidade, tudo o que mais um paciente mais precisa em um momento tão delicado.

Fazer qualquer tipo de cirurgia é algo estressante e muitas vezes traumático, especialmente quando é uma cirurgia no joelho. Isso porque é algo que altera bruscamente a vida de uma pessoa. O paciente precisará de tempo não só para descansar e se recuperar, mas paciência para executar o básico que é caminhar.

Se a cirurgia pode ser o caminho para o alívio de alguma dor ou a restauração de alguma mobilidade, ela é apenas o começo de uma recuperação total. Isto porque quando termina o trabalho da sala de cirurgia, entre em cena o fisioterapeuta e a reabilitação pós-cirúrgica. Ela desempenha um papel vital para garantir um resultado bem-sucedido, abrindo caminho para um retorno a uma vida ativa e gratificante.

Essa é uma etapa importante para que o paciente volte a realizar suas atividades cotidianas. Para isso, a equipe Unifísio Saúde realiza uma avaliação e a partir daí é feito o plano terapêutico que melhor se adequa ao caso do paciente.

Por exemplo, após a cirurgia do joelho, o tecido cicatricial pode se desenvolver e limitar a amplitude de movimento da articulação. A fisioterapia então pode empregar uma variedade de técnicas, como mobilização articular, exercícios de alongamento e terapia manual para restaurar gradualmente a flexibilidade.

Outra questão importante é que a cirurgia geralmente enfraquece os músculos ao redor do joelho devido à atividade reduzida durante o período de recuperação. A fisioterapia aborda esse problema implementando exercícios de fortalecimento adaptados às necessidades específicas do paciente.

Além disso, alguns pacientes apresentam dor, após a cirurgia. Ela faz parte do processo de recuperação. Porém, com o tratamento fisioterapêutico adequado, pode se aplicar uma abordagem para o controle da dor, combinando várias técnicas para aliviar o desconforto. Isso pode incluir terapia manual, como massagem ou mobilização articular, bem como modalidades de eletroterapia, como estimulação elétrica nervosa transcutânea ou ultrassom. Ao abordar a dor de forma eficaz, a fisioterapia ajuda os pacientes a tolerar o processo de reabilitação e acelera sua recuperação geral.

Aqui na Unifisio você conta com uma equipe experiente que atende você em vários estágios do seu tratamento, como pré e pós-cirúrgico. Ajudando a reaprender e otimizar os padrões de caminhada após a cirurgia do joelho.

Lembre-se que uma abordagem abrangente garante uma transição bem-sucedida da mobilidade básica para tarefas mais exigentes. Pois com o apoio de fisioterapeutas, os pacientes podem se recuperar e redescobrir mais rapidamente o rumo a uma boa qualidade de vida.

Quem nunca teve uma dor nas costas que incomoda ao ponto de afetar tarefas diárias? A dor nas costas é uma condição que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. O problema que muitas vezes pode ser algo pontual, outras vezes pode ser um alerta sobre problemas maiores. Por isso, na busca por um alívio eficaz, muitas pessoas estão recorrendo à terapia manual, que é um uma abordagem profissional com característica natural.

Abrangendo várias técnicas práticas, a terapia manual ganhou relevância significativa por sua capacidade de alívio e melhora no bem-estar geral. Uma das principais vantagens desta terapia reside em sua capacidade de direcionar com precisão a fonte da dor nas costas. Os profissionais que utilizam esta técnica precisam, para isso, ter uma compreensão profunda do sistema músculo-esquelético, porque ele precisará utilizar de técnicas especializadas para identificar e abordar gatilhos de dor específicos. Ela é bastante eficaz no tratamento de dor lombar, cervical entre outras.

Como funciona?

Antes de tudo, é preciso entender que a coluna vertebral é parte essencial para estabilidade do corpo humano, se há problemas no equilíbrio básico, muito problemas surgem como consequência. Por isso, um terapeuta precisa ter entendimento ao aplicar técnicas de pressão, alongamento ou mobilização nas áreas afetadas, pois é na aplicação da terapia manual que se ajuda a construir equilíbrio e consequentemente aliviar a dor, reduzir a tensão muscular, e finalmente, liberar o aperto causado pela dor, restaurando a mobilidade articular.

A dor nas costas geralmente resulta em mobilidade restrita e amplitude de movimento limitada. Técnicas como mobilização articular e mobilização de tecidos moles, visam melhorar a flexibilidade e restaurar a amplitude natural de movimento na coluna e nos tecidos circundantes. Isso ocorre por meio de movimentos suaves e controlados, ajudando a relaxar os músculos tensos, melhorar a flexibilidade das articulações e reduzir a rigidez, melhorando a mobilidade geral e permitindo que os indivíduos se envolvam em suas atividades diárias com maior facilidade.

Mas para começar, é necessário que o paciente faça uma avaliação inicial para saber quantas sessões serão necessárias, e ao final de cada será reavaliamos o quadro para saber se as necessidades estão sendo atendidas. 

Muitos pacientes sentem a melhora imediata ao final de cada sessão, e juntamente com outras orientações (correção postural, mudanças de hábitos, qualidade do sono) é possível se livrar das dores e incômodos.

Postura

A má postura e desalinhamento é resultado, em muitos casos atualmente, de muitas horas dedicadas às telas. O novo hábito humano acaba por contribuir de forma mais comum para dores nas costas. Dentro das técnicas de terapia manual, a manipulação da coluna vertebral e mobilização articular, visa corrigir o alinhamento da coluna vertebral e melhorar a postura.

Ao manipular suavemente a coluna e as articulações, os terapeutas manuais podem restaurar o alinhamento adequado, aliviar a pressão sobre os nervos e reduzir a tensão nos músculos circundantes. Este realinhamento contribui para o alívio da dor a longo prazo e ajuda os indivíduos a desenvolver hábitos posturais mais saudáveis, prevenindo futuros episódios de dor nas costas.

De maneira geral, a terapia manual oferece uma gama de benefícios, ao visar a causa raiz da dor, melhorando a flexibilidade, a amplitude de movimento, e promovendo o relaxamento muscular e postura. Por isso, se você está sentindo dor nas costas, procure por terapeuta manual qualificado aqui na Unifísio Saúde. Estamos preparados para atendê-lo!

Nos últimos meses estamos enfrentando um surto de síndrome gripal causando preocupação na população, especialmente em casos de crianças ou idosos. Para se ter ideia, no Amapá foi registrado um aumento de mais de 108%, entre janeiro e maio deste ano. Por causa disso, o governo de lá decretou emergência em saúde pública em maio.

A síndrome gripal, também conhecida como influenza, é uma doença respiratória contagiosa causada pelo vírus influenza. Esses vírus podem se espalhar de pessoa para pessoa por meio de gotículas respiratórias produzidas quando uma pessoa infectada tosse, espirra ou fala. Os sintomas da síndrome da gripe geralmente incluem febre, tosse, dor de garganta, nariz escorrendo ou entupido, dores no corpo, fadiga e, às vezes, diarreia e vômito.

Para combater maiores problemas, a vacinação é uma das formas mais eficazes de prevenir a gripe. Por isso é de extrema importância manter-se atualizado com as vacinas contra gripe recomendadas pelo Ministério da Saúde. Em Teresina, por exemplo, os postos de vacinação contra a influenza (gripe) e também covid-19 estão abertos desde a sexta-feira (9).

Além da vacina, as boas práticas de higiene são também uma maneira eficaz de prevenção. Por isso, lave regularmente as mãos com água e sabão por pelo menos 20 segundos, especialmente após tossir, espirrar ou estar em locais públicos.

Outra boa prática, aprendida muito bem no período da pandemia de Covid-19 é o ato de cobrir a boca e o nariz com lenço de papel ou cotovelo ao tossir, ou espirrar. É claro que o descarte destes lenços de papel deve ser realizado adequadamente.

Estilo de vida saudável

É claro que a síndrome gripal, podem se espalhar de pessoa para pessoa por meio de gotículas e isso é praticamente impossível de controlar, mas há algo que se pode controlar para ajudar na questão de prevenção das doenças que manter um estilo de vida ativo e saudável.

Cuide de sua saúde geral, mantendo uma dieta equilibrada, praticando exercícios regulares e dormindo o suficiente. Um sistema imunológico forte pode se defender melhor contra infecções, incluindo a gripe.

Aliás, se você tiver sintomas semelhantes aos da gripe, é crucial procurar aconselhamento médico imediatamente.