Autor: Marina Lima

A canelite é uma inflamação na região da canela, conhecida por causar muita dor e trazer prejuízos para a qualidade de vida dos pacientes. Este tipo de dor é uma condição comum que afeta muitos indivíduos, principalmente aqueles que praticam atividades ou esportes de alto impacto. Porém, este não é um problema apenas entre atletas, uma vez que pode afetar pessoas que pisam de forma incorreta, por exemplo.

O principal sintoma é a dor. Ela normalmente é aguda e intensa, apresentando piora quando o paciente pisa no chão. Estas dores ocorrem devido à inflamação dos músculos, tendões e tecido ósseo ao redor da tíbia (tíbia), e geralmente ocorre quando há estresse excessivo ou esforço repetitivo. A localização da dor é na parte da frente da perna, abaixo do joelho, em sentido vertical. Outra característica que deve ser observada é que essa dor geralmente vai diminuindo gradualmente quando um paciente fica em repouso.

Além disso, em alguns casos, pode ocorrer um leve inchaço ao redor da área da perna, especificamente ao longo da tíbia. Os indivíduos afetados podem sentir também dor ou sensação de aperto nos músculos da perna, principalmente durante algum exercício, e até mesmo fraqueza nos pés.

Tratamento

A primeira medida para alívio da dor é o descanso. O descanso é crucial para permitir que os tecidos lesionados se curem. Aliás, não só o descanso é necessário nestes casos, como a redução e até a modificação das atividades de um paciente com canelite devem ser modificadas, sob orientação de um profissional capacitado. Este cuidado é essencial, após constatação do problema, para que as próprias atividades não contribuam para o desenvolvimento de mais dores e passem a ser aliadas no tratamento.

A prática de exercícios apropriados de alongamento e fortalecimento, por exemplo, pode ajudar a melhorar a flexibilidade e a força dos músculos da parte inferior da perna. Mas antes começar a atividade que mais convém ao paciente, é primordial consultar um fisioterapeuta da Unifísio Saúde e também um educador físico para evitar o agravamento da condição.

Prevenção

Alguns cuidados básicos podem ajudar uma pessoa a não desenvolver o problema. A primeira dica é ter cuidado com o que calça. Usar sapatos apertados é sempre ruim. Em vez disso, busque usar calçados bem ajustados com amortecimento adequado.

Outra dica importante é evitar o esforço excessivo e aumentar gradualmente a intensidade, duração e frequência das atividades físicas. Esta é uma estratégia interessante, pois permite que o corpo se adapte às novas rotinas.

Imagine uma sensação de formigamento ou dormência na mão, especificamente no polegar, dedo indicador, dedo médio, como se tivessem adormecido após uma maratona de movimentos repetitivos. Essa sensação é frequentemente descrita como semelhante a alfinetes e agulhas ou choque elétrico. Essa experiência inquietante pode ser um sinal de alerta para a síndrome do túnel do carpo.

A síndrome do túnel do carpo é uma condição complexa que perturba o funcionamento dos nervos periféricos. Surge quando o nervo mediano, aninhado no canal do carpo, fica comprimido entre a mão e o antebraço.

Segundo o Ministério da Saúde, o trabalho manual repetitivo, as flutuações hormonais durante a menopausa e a gravidez (muitas vezes diminuindo após o parto) e até mesmo o trabalho não manual podem desempenhar um papel importante no desenvolvimento da doença.

É por isso que pessoas com síndrome do túnel do carpo também podem sentir dor na mão, pulso ou antebraço. O desconforto pode irradiar para o braço ou mesmo para o ombro. Os sintomas geralmente são mais pronunciados à noite ou ao acordar, assim como durante a realização de atividades que envolvem movimentos repetitivos das mãos, como digitar, escrever ou segurar objetos.

Outros Sintomas

Além do formigamento, dormência e dor, alguns indivíduos com síndrome do túnel do carpo também podem notar fraqueza na mão ou diminuição da capacidade de segurar objetos. Eles podem deixar cair coisas com mais frequência ou ter dificuldade em realizar tarefas que exijam habilidades motoras finas, como abotoar uma camisa ou segurar um pequeno objeto.

Se não for tratada, a condição pode progredir e os sintomas podem se tornar mais persistentes e debilitantes.

Diagnóstico

O diagnóstico da síndrome do túnel do carpo é realizado por meio de uma combinação de histórico médico do paciente, exame físico e testes diagnósticos.

O médico, em busca de respostas, inicialmente começará discutindo com seu paciente sobre seus principais sintomas. Depois desta conversa, ele realizará um exame físico para avaliar a mão, o punho e o braço afetados. Por fim, ele poderá também recomendar a realização de testes de eletrodiagnóstico para confirmar o resultado.

Você já ficou curioso sobre como passa a ser o dia a dia de um paciente acamado por muito tempo? Bem, além do estresse de ter sua mobilidade reduzida e a falta de contato com as atividades rotineiras, outra coisa se torna um grande compromisso: manter a pele saudável.

Pacientes que passam muito tempo na cama, se não cuidados devidamente, podem desenvolver algumas lesões na pele devido à compressão do seu próprio peso ou atrito com a cama. Com o passar do tempo, a pressão pode interromper a livre passagem do sangue por determinadas regiões do corpo, gerando uma série de problemas, como por exemplo, o desenvolvimento de úlceras. Por isso, é tão necessário, nestes casos, o cuidado da enfermagem para que haja mudança de decúbito, para prevenir as lesões.

“A mudança de decúbito é literalmente mudar o paciente de posição. Ele precisa dessa mudança para fazer o retorno sanguíneo assim deixando a pele saudável, evitando lesões. Essas mudanças são feitas, geralmente, pelo técnico em enfermagem, com ajuda do cuidador”, explica a enfermeira da Unifísio HomeCare, Amparo Araújo.

Comumente conhecidas como escaras ou úlceras de pressão, estes problemas na pele podem ser uma grande dificuldade para pacientes imóveis. Essas feridas representam desafios significativos para a manutenção da saúde de um paciente. Felizmente, através da aplicação de medidas preventivas e acompanhamento vigilante, os enfermeiros desempenham um papel fundamental na mitigação dos riscos associados às úlceras de decúbito.

“Se não houver essa mudança, vai abrir lesões de uma forma bem rápida e de difícil tratamento. São feridas que atingem a pele e tecidos adjacentes. Geralmente é sacral, trocanteres e joelhos, por conta da proeminência óssea, que maior nessas regiões”, acrescenta a enfermeira.

A mudança de decúbito passa então a ser uma das estratégias fundamentais nos cuidados com os acamados. Ao mudar suavemente a posição do paciente em intervalos frequentes, os enfermeiros aliviam a pressão em áreas vulneráveis. Esta intervenção simples, mas essencial, melhora a circulação sanguínea, reduzindo a probabilidade de danos nos tecidos e a subsequente formação de úlceras.

Juntamente com o reposicionamento regular, são os enfermeiros que empregam uma série de medidas complementares para proteger os pacientes contra danos. Isso pode incluir a utilização de dispositivos de alívio de pressão, manutenção de práticas de higiene ideais, gerenciamento cuidadoso dos níveis de umidade e garantia de nutrição adequada.

Ao adotar uma abordagem multidimensional, há um esforço da enfermagem para criar um ambiente que promova cura, conforto e dignidade, tudo o que mais um paciente mais precisa em um momento tão delicado.

Fazer qualquer tipo de cirurgia é algo estressante e muitas vezes traumático, especialmente quando é uma cirurgia no joelho. Isso porque é algo que altera bruscamente a vida de uma pessoa. O paciente precisará de tempo não só para descansar e se recuperar, mas paciência para executar o básico que é caminhar.

Se a cirurgia pode ser o caminho para o alívio de alguma dor ou a restauração de alguma mobilidade, ela é apenas o começo de uma recuperação total. Isto porque quando termina o trabalho da sala de cirurgia, entre em cena o fisioterapeuta e a reabilitação pós-cirúrgica. Ela desempenha um papel vital para garantir um resultado bem-sucedido, abrindo caminho para um retorno a uma vida ativa e gratificante.

Essa é uma etapa importante para que o paciente volte a realizar suas atividades cotidianas. Para isso, a equipe Unifísio Saúde realiza uma avaliação e a partir daí é feito o plano terapêutico que melhor se adequa ao caso do paciente.

Por exemplo, após a cirurgia do joelho, o tecido cicatricial pode se desenvolver e limitar a amplitude de movimento da articulação. A fisioterapia então pode empregar uma variedade de técnicas, como mobilização articular, exercícios de alongamento e terapia manual para restaurar gradualmente a flexibilidade.

Outra questão importante é que a cirurgia geralmente enfraquece os músculos ao redor do joelho devido à atividade reduzida durante o período de recuperação. A fisioterapia aborda esse problema implementando exercícios de fortalecimento adaptados às necessidades específicas do paciente.

Além disso, alguns pacientes apresentam dor, após a cirurgia. Ela faz parte do processo de recuperação. Porém, com o tratamento fisioterapêutico adequado, pode se aplicar uma abordagem para o controle da dor, combinando várias técnicas para aliviar o desconforto. Isso pode incluir terapia manual, como massagem ou mobilização articular, bem como modalidades de eletroterapia, como estimulação elétrica nervosa transcutânea ou ultrassom. Ao abordar a dor de forma eficaz, a fisioterapia ajuda os pacientes a tolerar o processo de reabilitação e acelera sua recuperação geral.

Aqui na Unifisio você conta com uma equipe experiente que atende você em vários estágios do seu tratamento, como pré e pós-cirúrgico. Ajudando a reaprender e otimizar os padrões de caminhada após a cirurgia do joelho.

Lembre-se que uma abordagem abrangente garante uma transição bem-sucedida da mobilidade básica para tarefas mais exigentes. Pois com o apoio de fisioterapeutas, os pacientes podem se recuperar e redescobrir mais rapidamente o rumo a uma boa qualidade de vida.

Quem nunca teve uma dor nas costas que incomoda ao ponto de afetar tarefas diárias? A dor nas costas é uma condição que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. O problema que muitas vezes pode ser algo pontual, outras vezes pode ser um alerta sobre problemas maiores. Por isso, na busca por um alívio eficaz, muitas pessoas estão recorrendo à terapia manual, que é um uma abordagem profissional com característica natural.

Abrangendo várias técnicas práticas, a terapia manual ganhou relevância significativa por sua capacidade de alívio e melhora no bem-estar geral. Uma das principais vantagens desta terapia reside em sua capacidade de direcionar com precisão a fonte da dor nas costas. Os profissionais que utilizam esta técnica precisam, para isso, ter uma compreensão profunda do sistema músculo-esquelético, porque ele precisará utilizar de técnicas especializadas para identificar e abordar gatilhos de dor específicos. Ela é bastante eficaz no tratamento de dor lombar, cervical entre outras.

Como funciona?

Antes de tudo, é preciso entender que a coluna vertebral é parte essencial para estabilidade do corpo humano, se há problemas no equilíbrio básico, muito problemas surgem como consequência. Por isso, um terapeuta precisa ter entendimento ao aplicar técnicas de pressão, alongamento ou mobilização nas áreas afetadas, pois é na aplicação da terapia manual que se ajuda a construir equilíbrio e consequentemente aliviar a dor, reduzir a tensão muscular, e finalmente, liberar o aperto causado pela dor, restaurando a mobilidade articular.

A dor nas costas geralmente resulta em mobilidade restrita e amplitude de movimento limitada. Técnicas como mobilização articular e mobilização de tecidos moles, visam melhorar a flexibilidade e restaurar a amplitude natural de movimento na coluna e nos tecidos circundantes. Isso ocorre por meio de movimentos suaves e controlados, ajudando a relaxar os músculos tensos, melhorar a flexibilidade das articulações e reduzir a rigidez, melhorando a mobilidade geral e permitindo que os indivíduos se envolvam em suas atividades diárias com maior facilidade.

Mas para começar, é necessário que o paciente faça uma avaliação inicial para saber quantas sessões serão necessárias, e ao final de cada será reavaliamos o quadro para saber se as necessidades estão sendo atendidas. 

Muitos pacientes sentem a melhora imediata ao final de cada sessão, e juntamente com outras orientações (correção postural, mudanças de hábitos, qualidade do sono) é possível se livrar das dores e incômodos.

Postura

A má postura e desalinhamento é resultado, em muitos casos atualmente, de muitas horas dedicadas às telas. O novo hábito humano acaba por contribuir de forma mais comum para dores nas costas. Dentro das técnicas de terapia manual, a manipulação da coluna vertebral e mobilização articular, visa corrigir o alinhamento da coluna vertebral e melhorar a postura.

Ao manipular suavemente a coluna e as articulações, os terapeutas manuais podem restaurar o alinhamento adequado, aliviar a pressão sobre os nervos e reduzir a tensão nos músculos circundantes. Este realinhamento contribui para o alívio da dor a longo prazo e ajuda os indivíduos a desenvolver hábitos posturais mais saudáveis, prevenindo futuros episódios de dor nas costas.

De maneira geral, a terapia manual oferece uma gama de benefícios, ao visar a causa raiz da dor, melhorando a flexibilidade, a amplitude de movimento, e promovendo o relaxamento muscular e postura. Por isso, se você está sentindo dor nas costas, procure por terapeuta manual qualificado aqui na Unifísio Saúde. Estamos preparados para atendê-lo!

Nos últimos meses estamos enfrentando um surto de síndrome gripal causando preocupação na população, especialmente em casos de crianças ou idosos. Para se ter ideia, no Amapá foi registrado um aumento de mais de 108%, entre janeiro e maio deste ano. Por causa disso, o governo de lá decretou emergência em saúde pública em maio.

A síndrome gripal, também conhecida como influenza, é uma doença respiratória contagiosa causada pelo vírus influenza. Esses vírus podem se espalhar de pessoa para pessoa por meio de gotículas respiratórias produzidas quando uma pessoa infectada tosse, espirra ou fala. Os sintomas da síndrome da gripe geralmente incluem febre, tosse, dor de garganta, nariz escorrendo ou entupido, dores no corpo, fadiga e, às vezes, diarreia e vômito.

Para combater maiores problemas, a vacinação é uma das formas mais eficazes de prevenir a gripe. Por isso é de extrema importância manter-se atualizado com as vacinas contra gripe recomendadas pelo Ministério da Saúde. Em Teresina, por exemplo, os postos de vacinação contra a influenza (gripe) e também covid-19 estão abertos desde a sexta-feira (9).

Além da vacina, as boas práticas de higiene são também uma maneira eficaz de prevenção. Por isso, lave regularmente as mãos com água e sabão por pelo menos 20 segundos, especialmente após tossir, espirrar ou estar em locais públicos.

Outra boa prática, aprendida muito bem no período da pandemia de Covid-19 é o ato de cobrir a boca e o nariz com lenço de papel ou cotovelo ao tossir, ou espirrar. É claro que o descarte destes lenços de papel deve ser realizado adequadamente.

Estilo de vida saudável

É claro que a síndrome gripal, podem se espalhar de pessoa para pessoa por meio de gotículas e isso é praticamente impossível de controlar, mas há algo que se pode controlar para ajudar na questão de prevenção das doenças que manter um estilo de vida ativo e saudável.

Cuide de sua saúde geral, mantendo uma dieta equilibrada, praticando exercícios regulares e dormindo o suficiente. Um sistema imunológico forte pode se defender melhor contra infecções, incluindo a gripe.

Aliás, se você tiver sintomas semelhantes aos da gripe, é crucial procurar aconselhamento médico imediatamente.

Lúpus é uma doença autoimune complexa que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Ela é caracterizada pelo ataque do sistema imunológico a tecidos e órgãos saudáveis, levando a uma série de sintomas e possíveis complicações. Você provavelmente já deve ter ouvido falar que celebridades como Lady Gaga, Selena Gomez, Seal são acometidos por ela.

Mas o que exatamente esta doença afeta no dia a dia de uma pessoa? O lúpus é uma doença autoimune em que o sistema imunológico identifica erroneamente células e tecidos saudáveis como invasores estranhos e lança uma resposta imune contra eles. Esse ataque pode afetar vários sistemas de órgãos, como pele, articulações, rins, coração, pulmões, cérebro e células sanguíneas.

Conviver com lúpus não é uma tarefa tão simples. Neste artigo, vamos nos aprofundar nas complexidades desta doença, entendendo suas características, sintomas, diagnóstico, além de opções de tratamento.

Segundo o Ministério da Saúde, os principais sintomas do lúpus são caracterizados pela presença de lesões na pele, em especial quando ela se apresenta em um tom avermelhado nas maçãs do rosto, no nariz. Além disso, pode apresentar também dor nas articulações ou no peito.

Mas é bom destacar que a doença se manifesta de maneira diferente em cada indivíduo e seus sintomas podem variar de leves a graves. Alguns outros sintomas comuns incluem fadiga extrema, sensibilidade à luz solar, falta de ar, febre, perda de cabelo, úlceras na boca e linfa inchada nós. A doença segue um padrão de surtos e remissões, onde os sintomas podem piorar e depois melhorar com o tempo.

Causas

Embora a causa exata do lúpus permaneça desconhecida, pesquisadores acreditam que seja uma combinação de fatores genéticos, hormonais e ambientais. Gatilhos ambientais como luz solar, infecções, certos medicamentos e estresse também podem contribuir para o aparecimento da doença.

Diagnóstico

Diagnosticar o lúpus pode ser um desafio, pois seus sintomas imitam os de outras condições. Os profissionais médicos usam uma combinação de histórico do paciente, exames físicos, exames de sangue e estudos de imagem para auxiliar no diagnóstico.

Futuro

No ano passado, em um estudo publicado na Revista Nature, pesquisadores conseguiram identificar mutações de DNA em um gene que detecta o RNA viral como causa do lúpus. O avançar destas pesquisas são de extrema importância para os pacientes acometidos pela doença, pois traz esperança para terapias, medicamentos, entre outros. Atualmente o tratamento para o lúpus visa aliviar os sintomas, prevenir a progressão da doença e controlar os surtos.

Praticar esportes traz inúmeros benefícios para os indivíduos, que vão desde a melhora do condicionamento físico até o aumento das interações sociais. Porém, muitas pessoas acabam, por desconhecimento, forçando o corpo e causando lesões.

As lesões relacionadas ao esporte são uma ocorrência cada vez mais comum que pode prejudicar o desempenho e o bem-estar geral de uma pessoa. Acontece entre veteranos, mas é principalmente comum em novos esportistas como corredores, ciclistas, por exemplo.

Neste artigo, exploraremos a importância da prevenção de lesões nos esportes e orientaremos sobre que profissionais procurar para trata-las de maneira eficaz.

Prevenção

Prevenir lesões é crucial para manter a saúde e o desempenho dos atletas em longo prazo. A implementação de medidas preventivas reduz significativamente o risco de várias lesões relacionadas ao esporte, como entorses, distensões, fraturas e concussões.

A primeira e principal regra para evitar tais problemas é sempre se lembrar de “aquecer e alongar”. Muitas pessoas não dão muita importância ou fazem de qualquer modo o que pode levar a alguns problemas em um futuro próximo. Por isso, antes de iniciar qualquer atividade física, as pessoas precisam dedicar tempo a exercícios de aquecimento e rotinas de alongamento. Isto porque estas atividades aumentam o fluxo sanguíneo para os músculos, melhorando a flexibilidade e reduzindo o risco de distensões e entorses.

Outra questão importante é a recuperação do corpo. Permitir ao corpo tempo suficiente para descansar e se recuperar entre as sessões de treinamento ou até mesmo competições é vital, especialmente quando se está começando. O excesso pode levar à fadiga, diminuição do desempenho e aumento da probabilidade de lesões, é claro. Além disso, um sono e nutrição adequados, boa hidratação também são essenciais para a recuperação geral.

Tratamento de Lesões

Apesar dos esforços preventivos, lesões ainda podem ocorrer. Por isso, diante de uma lesão relacionada ao esporte, é importante procurar tratamento adequado imediatamente. Dependendo da gravidade e natureza da lesão, vários profissionais médicos podem estar envolvidos no processo de tratamento, como cirurgiões ortopédicos, fisioterapeutas, especialistas em Reabilitação Esportiva, entre outros. A Clínica Unfísio Saúde pode ajudar você na busca pelo melhor tratamento. Temos fisioterapeutas com preparo específico para cuidar destes casos. Entre em contato conosco e agende uma consulta.

A osteopatia é uma abordagem promissora para a saúde de um paciente, isto porque ela presa pela interconexão do corpo na busca profunda das causas de várias doenças.

Fundada no final do século XIX pelo médico americano Dr. Andrew Taylor Still, a criação da osteopatia foi impulsionada pela insatisfação do médico com as práticas médicas predominantes de sua época. Por isso, ele procurou desenvolver um sistema que se concentrasse na capacidade do corpo de se curar.

Esta abordagem é geralmente indicada para aquelas pessoas que apresentam dores intensas nas articulações, nos músculos e tendões, nos tecidos faciais, entre outros.

Na grande maioria dos casos, paciente acabam procurando por esta técnica junto ao fisioterapeuta para tratar problemas no nervo ciático e na lombar. Outros problemas frequentes que é possível serem tratadas com este método são as escolioses, hérnias discais e torcicolos.

Além disso, a técnica pode ser eficaz no tratamento de lesões esportivas; distúrbios digestivos: ao abordar os desequilíbrios musculoesqueléticos no abdômen; distúrbios relacionados ao estresse: a ênfase da osteopatia no relaxamento e reequilíbrio pode ajudar no gerenciamento do estresse, ansiedade e seus sintomas relacionados.

Como a técnica é aplicada?

É bom destacar que no Brasil, por meio do Conselho Federal de Fisioterapia e Terapia Ocupacional (Coffito), existe uma regulamentação que qualifica o fisioterapeuta como profissional habilitado para aplicar tais técnicas nos paciente.

Sabendo disso, buscar tratamento por meio deste método precisa de atenção ao tipo de profissional que está procurando, pois nem todo fisioterapeuta é habilitado, por exemplo.

De forma resumida, o método consiste em agir sobre o corpo por meio da intervenção das mãos do profissional sobre articulações e músculos do paciente. Durante a terapia, deverá aplicar técnicas como massagens. Estes movimentos, segundo o problema de cada paciente, podem aliviar e até melhorar problemas relacionados à mobilidade, dor, entre outros.

Porém, antes de começar de fato a aplicação da técnica, o fisioterapeuta, em sua primeira consulta, vai avaliar o paciente. Por meio da conversa inicial o profissional precisa identificar a situação, histórico de doenças, família, hábitos alimentares, condicionamento físico. É por meio desta avaliação inicial que o profissional avaliará se o paciente precisaria ou não deste tratamento ou outras abordagens.