Autor: Marina Lima

Você sente dor nas costas, no pescoço e fica procurando o motivo? A má postura pode ser o motivo de sentir essas dores, por isso, é importante ficar atento (a) como você anda, senta e se movimenta.

Algumas mudanças, que podem ser adotadas no dia a dia, ajudam a diminuir o risco de lesões posturais. 

As crianças possuem em sua coluna o desenho de um “S” e tem movimentos executados com pouco esforço; ao longo dos anos, os maus hábitos, como a tendência de curvar a coluna para a frente e a falta de exercícios, causam tensões e fadiga muscular que levam à má postura.

Sinais da má postura

– Ombros curvados;

– Barriga saliente;

– Joelhos flexionados ao ficar parado em pé ou andando; 

– Cabeça que pende para a frente dos ombros;

– Dores nas costas;

– Dores no corpo;

– Fadiga muscular;

– Dores de cabeça.

Lesões causadas pela má postura

Quem trabalha muito tempo sentado (a) ou em pé e que fazem movimentos com as mãos ou o corpo, pode desenvolver lesões posturais. Como por exemplo, uma pessoa que passa muitas horas em frente ao computador e tem movimentos repetitivos com as mãos e punhos, sem falar no tempo que fica sentado. 

As lesões posturais mais comuns são: 

Lesões por esforços repetitivos (LER): essa doença atinge principalmente os membros superiores. Na maioria das vezes é causada pela repetição dos movimentos. Os sintomas costumam ser formigamento, sensação de peso, dor e fadiga nos ombros. 

Lombalgia: dor intensa na região lombar. Em casos agudos pode ser confundida com “mau jeito” nas costas; quando a lombalgia é crônica, a sensação de incômodo é menor, mas é quase permanente. 

Síndrome do impacto do ombro: quando acontece a compressão do tendão do músculo do ombro. O paciente sente muita dor ao levantar ou abaixar o braço. 

Previna-se dos problemas posturais

É importante mudar alguns hábitos diários, tanto no ambiente de trabalho ou em casa. Confira algumas dicas: 

 

– Evitar se debruçar na mesa de trabalho; 

– Mantenha uma rotina de exercícios físicos; 

– Alongue o pescoço para a direita e esquerda, sempre que possível;

– Evite cadeiras muito macias;

– Usar rolos de espuma ou EVA na região lombar costumam ser ótimos aliados no carro ou trabalho; 

-Escolha um colchão que mantenha sua espinha reta;

– O travesseiro precisa manter a cabeça alinhada ao pescoço e à coluna.

Procure atendimento médico, caso sinta algum dos sintomas que a má postura pode causar. 

A broncopneumonia é um tipo de pneumonia que inflama os alvéolos, as estruturas dos nossos pulmões que trocam oxigênio com o sangue; sendo que, a pneumonia, é causada por vírus, bactérias, fungos ou inalação de substâncias tóxicas que prejudicam as estruturas do pulmão.

Mesmo sendo doenças diferentes, elas são tratadas da mesma forma, além de não terem grandes diferenças em relação aos sintomas: falta de ar, febre, sensação de cansaço e lábios azulados. 

Quando há suspeita da doença é muito importante procurar o pneumologista ou clínico geral, para verificar a causa da inflamação e iniciar o tratamento mais adequado que costuma ser o uso de antibióticos ou anti-inflamatórios. 

Sintomas da broncopneumonia

-Fraqueza muscular;

-Febre acima de 38ºC;

-Calafrios;

-Dificuldade para respirar;

-Aumento dos batimentos cardíacos;

Durante o diagnóstico, o médico avalia os sintomas apresentados e costuma solicitar a realização de exames, como raio X do tórax, tomografia computadorizada e exames de sangue. 

O tratamento costuma durar 14 dias e varia de acordo com a causa da inflamação. Geralmente, ele é baseado em 3 pilares: uso de medicamentos, oxigenoterapia e fisioterapia respiratória. 

Cuidados importantes

É necessário adotar alguns cuidados durante o tratamento:

-Evitar mudanças bruscas de temperatura;

-Beber no mínimo 02 litros de água;

-Evitar fumar e ir em locais com fumaça;

-Fazer nebulizações com soro fisiológico;

-Manter o repouso e evitar fazer esforços.

Nossos serviços de fonoaudiologia começam desde a entrada hospitalar, até a internação domiciliar. O fonoaudiólogo segue realizando a avaliação e tratando o paciente, traçando uma conduta específica para cada pessoa: da criança ao idoso.

As internações podem ser de baixa, média e alta complexidade. Os profissionais da Unifisio Homecaretratam pacientes com alterações, de acordo com sua doença de base, sendo alterações de fala, linguagem e disfagia (dificuldade na deglutição). 

Nosso time de fonoaudiólogo do homecare atua na prevenção, gerenciamento, reabilitação e cuidados paliativos de cada paciente no conforto da sua casa. Você pode contar com uma equipe especializada e comprometida em cuidar de você! 

 

Com o período do BROBRÓ oficialmente iniciado no Piauí, as queimadas costumam aumentar em todo o território piauiense; sabe-se que a inalação de fumaça prejudica e muito a saúde das pessoas, especialmente, crianças e idosos. 

É válido destacar que, o uso de máscaras cirúrgicas é recomendado, além de ser capaz de minimizar a inalação das substâncias tóxicas que costumam surgir com a fumaça das queimadas. A fumaça vinda das queimadasinclui gases tóxicos, como material particulado fino (PM2.5) e monóxido de carbono que são altamente prejudiciais à saúde e agrava bastante quem já sofre de doenças respiratórias. 

Nesse sentido, as máscaras cirúrgicas são ainda mais necessárias para quem vive próximo às áreas de vegetação com alta incidência de queimadas. Elas funcionam como filtro contra partículas do ambiente, protegendo quem está perto dessas localidades com queimadas. 

Além dessa proteção com máscaras, a população precisa manter os hábitos diários com a hidratação e o principal: torna-se necessário um trabalho de conscientização pública contra as queimadas, que causam malefícios para fauna, flora e o ser humano. 

O mês de setembro chegou e, com ele, a tão discutida pauta da saúde mental.

No dia 10 de setembro é celebrado o Dia Mundial da Prevenção ao Suicídio. Neste ano, o lema da campanha do Setembro Amarelo é: “Se precisar, peça ajuda”, reforçando a necessidade de procurar ajuda, debater o tema e combater o olhar negativo em relação ao outro.

O suicídio é um grande problema de saúde pública em todo o mundo. No Brasil, são cerca de 14 mil casos anualmente, dando uma média de 38 pessoas tiram a própria vida, todos os dias. A depressão e outros transtornos mentais são fatores de vulnerabilidade, mas vale ressaltar que existem outros.

Estar passando por dificuldades financeiras, econômica, social, estar sofrendo algum tipo de violência doméstica ou abuso, ser uma pessoa LGBTQIAPN+, são fatores de vulnerabilidade que contribuem para que a pessoa desenvolva processos de ideação ou até tentativa de suicídio.

A campanha do Setembro Amarelo foca na prevenção contra o suicídio, mas é preciso que hajam políticas públicas durante todo o ano com o intuito de falar sobre o tema sem tabu na área da saúde e educação. É necessário mostrar para quem está sofrendo ou seus familiares que existem possibilidades e recursos, para lidar com situações de estresse e vulnerabilidade.

É muito importante ouvir a pessoa atentamente, buscar entender o ponto de vista dela e, acima de tudo, entender quais os motivos que a fizeram não conseguir lidar de outras maneiras com os problemas que está passando. Esse costuma ser um grande desafio, não só para as pessoas que estão próximas àquela em sofrimento, mas também para os próprios profissionais da saúde.

Torna-se necessário que os profissionais da saúde e de saúde mental tenham um treinamento extenso para lidar com a questão da ideação suicida ou tentativas de suicídio.

No Brasil, o Centro de Valorização da Vida (CVV) é um serviço voluntário de apoio emocional e prevenção ao suicídio para quem precisa conversar. O atendimento é 24 horas pelo telefone 188.

É comum que as pessoas recorram às farmácias ao sentirem uma crise de enxaqueca para comprar um medicamento. Ou, perguntem para um amigo ou outro sobre medicamentos conhecidos, além de pedirem recomendações sobre qual medicamento ingerir em algumas situações.

E, uma das piores atitudes, há quem faça uma pesquisa rápida sobre um sintoma na internet e logo após faz a automedicação sem consultar um profissional.

A automedicação, infelizmente, é uma prática comum no Brasil. Visitar a farmácia ainda é a primeira opção para resolver um problema de saúde, sendo que, a maior parte dos medicamentos consumidos pela população é vendida sem receita médica.

É válido pontuar que, no Brasil, existe uma regulamentação da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA) para a venda e propaganda de medicamentos que podem ser adquiridos sem prescrição médica. A necessidade da orientação de um profissional de saúde para adquirir um medicamento é primordial, porque nenhum medicamento deve ser ingerido por indicação própria.

Em lares com restos de medicamentos que foram suspensos pelos médicos, a automedicação costuma ocorrer com muita frequência. Eles são usados ou dados a outras pessoas sem orientação nenhuma.

Com a baixa fiscalização na venda de medicamentos e a publicidade com promessas milagrosas no tratamento de doenças, a automedicação coloca a saúde da pessoa em risco, pois a pessoa adoentada deixa de procurar orientação médica.

Esse hábito irresponsável traz muitas consequências, como reações alérgicas, dependência e até mesmo a morte. Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), o uso de medicamento sem prescrição médica adequada, acaba mascarando um quadro clínico mais grave, favorecendo que o indivíduo se acomode trazendo consequências negativas para a sua saúde.

A automedicação em idosos se torna mais complexa por conta da idade avançada e o quadro de saúde em que o indivíduo se encontra. Caso ele esteja, por exemplo, fazendo uso de antibióticos, é necessário ter cuidados rigorosos.

No caso dos idosos há uma diminuição da função renal e do fígado, que são os principais órgãos responsáveis no metabolismo e na eliminação das substâncias. Os medicamentos vão agir de forma diferente e poderão permanecer no organismo de um idoso muito mais tempo do que num indivíduo jovem, causando problemas.

É importante que, restos de medicamentos não usados, devem ser descartados!

A prática da automedicação deve ser combatida e, para isso, os profissionais da área da saúde devem orientar os pacientes e os seus familiares no sentido de evitar os abusos dos medicamentos. É preciso estimular a fiscalização apropriada, sempre visando o bem-estar do paciente e o desenvolvimento de um tratamento correto e humanizado.

Com as altas temperaturas e a baixa umidade do ar aumentando, a sensação térmica na capital e interior do estado do Piauí vai subindo cada vez mais nos próximos meses de setembro, outubro, novembro e dezembro.

Esses são os meses mais quentes do ano em que as temperaturas passam de 40ºC. O período é conhecido como BRO-BRÓ. Nesse período, as temperaturas se elevam e a umidade do ar fica baixa: os dias sem chuva aumentam, além de acontecer um aquecimento do nosso hemisfério. Há uma grande massa de ar seco posicionada na região.

Algumas dicas são fundamentais para enfrentar o período do BRO-BRÓ:

– Não esquecer do protetor solar e sombrinha (guarda-sol) ao sair de casa;

– Hidratação constante, dentro e fora de casa;

– Toalhas úmidas e bacias com água espalhadas ajudam a aumentar a umidade;

– Colocar soro fisiológico no nariz;

– Combinar o ventilador com umidificador de ar;

– Posicionar garrafa com gelo por trás dos ventiladores para refrescar o ambiente;

– Fechar janelas onde há incidência de sol.

Recentemente, nossa equipe de fisioterapeutas da Unifisio Homecare receberam treinamento sobre nossas ambulâncias, para conferir a estrutura de cada uma delas e como oferecer o melhor suporte ao paciente durante sua remoção.

O treinamento foi ministrado pela fisioterapeuta Maylla Salete, responsável pelo setor de desosp do nosso Homecare.

Segundo Maylla, estes treinamentos são fundamentais para manter a equipe treinada e apta a atender todas as demandas dos nossos pacientes em segurança e qualidade, além de apresentar toda a estrutura das ambulâncias, seus insumos e suporte ventilatório.

Hoje a Unifisio Homecare conta com duas ambulâncias, uma avançada UTI móvel e uma básica.

É comum que a alergia alimentar aconteça ainda na primeira infância, período que o sistema imunológico está em desenvolvimento. Entretanto, isso não quer dizer que um indivíduo na fase adulta não possa começar uma alergia. 

Normalmente, a alergia que surgiu na infância costuma passar, principalmente, se for a ovo, soja, leite ou trigo. Alimentos, como amendoim, castanhas, frutos do mar e peixes costumam ser alergias tipicamente persistentes. 

Alimentos que mais provocam alergia alimentar

– Peixes;

– Ovo;

– Leite;

– Trigo;

– Soja;

– Amendoim;

– Castanhas;

– Gergelim.

As principais causas das alergias alimentares são osfatores epigenéticos e a predisposição genética: mudanças, como estilo de vida, uso de antibióticos, alimentos ultraprocessados, menor contato com a natureza, acabam aumentando as alergias.

No caso da questão genética, a presença de alergia em um parente de primeiro grau (pai, mãe, irmão) aumenta a possibilidade alérgica na criança. Lembrando que é apenas uma predisposição a mais para ter alergia, não necessariamente a criança herdará o mesmo problema. 

A primeira etapa do diagnóstico é a anamnese que é uma conversa entre especialista e paciente. Nela, é relatado o acontecido: qual tipo de alimento, a reação ocorrida, sendo o ponto inicial. 

A partir dessa conversa e suspeita, o paciente faz testes alérgicos e exames de sangue específicos. Caso ainda persistam dúvidas sobre o diagnóstico, há o teste de provocação oral que é caracterizado pela oferta do alimento ou placebo em ambiente controlado.

Sintomas, como espirro, coriza, dor de garganta, tosse, moleza. Tudo isso são sintomas comuns de resfriado e da gripe, mas você sabe diferenciar os dois problemas?

As duas doenças acontecem por conta de vírus, elas possuem sintomas extremamente parecidos, mas com intensidades diferentes.

– Resfriado: é causado por mais de 100 tipos de vírus respiratórios. Apresentar sintomas leves é a principal característica do resfriado. 

– Gripe: sintomas bem intensos que chegam de uma hora para outra! Os vírus mais comuns são o Sars-CoV-2 e Influenza. 

Sintomas e tratamento da gripe

Os sintomas mais comuns são: 

– Espirro;

– Fadiga;

– Dor no corpo e de garganta;

– Falta de apetite;

– Tosse. 

É preciso ter em mente que a gripe pode evoluir para quadros mais graves, causando pneumonia por exemplo. O acompanhamento médico é fundamental para tratar a gripe.

Além do tratamento dos sintomas, há remédios para combater os vírus que causam a doença. O medicamento antiviral acaba com o processo infeccioso e deve ser passado pelo médico.

Sintomas e tratamento do resfriado

O resfriado tem sintomas parecidos com o da gripe, na prática, é como se fosse uma gripe leve.

Os sintomas geralmente são:

– Espirro;

– Dor de garganta;

– Coriza;

– Tosse. 

O tratamento varia conforme os sintomas, eles tratam aquilo que incomoda o paciente. Analgésicos e antitérmicos são úteis para febre e dor no corpo.

É válido pontuar que o resfriado leva alguns dias para passar, é fundamental se hidratar, alimentar-se bem e evitar a automedicação.

A importância da vacinação

A prevenção, através da vacinação, é uma forma importante de se prevenir contra a doença. 

O Sistema Único de Saúde (SUS) todos os anos disponibiliza o imunizante, primeiramente, aos grupos prioritários. Depois desse período, a vacina fica disponível para a população!